Достаточно часто вопросы проблем в нашем питании бывают в тех местах в которых многие не пытаются даже и искать.
И все ввиду того что общественное мнение и мнимая экспертность навязала им совсем другой подход к вопросам, типичный пример этому это диета с малым количеством калорий.
Но есть и еще один фактор о котором часто люди не задумываются, вот именно его хотел бы сегодня разобрать.
Часто у вас бывает такое что вроде, как и надо поесть, а аппетита совсем нет, да и съеденная пища в такие моменты вызывает какой-то странный дискомфорт.
Да и еще потом несколько часов ощущение такое будь то бы камень в желудке. Совсем неприятное ощущение.
И что самое удивительно что многие люди с таким мучаются очень даже долго.
Сходить к врачу это для многих сложная задача, и по причине отсутствия времени и потому что многие считают квалификацию врачей очень слабой.
И в итоге пытаются самостоятельно назначать себе какие-то пробиотики в надежде что это может помочь, но обычно это ничем не заканчивается.
Когда ко мне обращаются с похожей просьбой я первым делом стараюсь разобраться с тем что же есть этот человек.
Не только вопрос в продуктах, но и в свежести этих самых продуктах.
Какие блюда из них готовит, но и что важно с чем он привык их смешивать.
Но бывает и такое что с продуктами все окей, а проблема остается, что же делать тогда, далее следующий шаг.
Это пищевые привычки, вопрос в том, как привык есть человек, кто-то в тишине, кто-то в компании шумной, кто-то не отрываясь от работы, ну а кто-то и вовсе на ходу.
И вот тут может крыться вся причина дискомфорта.
Ведь весьма важным фактором пищеварения и аппетита может выступать то какая у нас еда, это и запах который мы чувствуем и внешний вид блюда, всё это может влиять на нашу центральную нервную систему и ферментативную систему улучшая переваривание пищи.
Но что очень важно это все касается отвлечений в процессе еды ведь так часто мы отвлекаемся то на видео, то на разговоры, то на работу и все эти вещи отвлекают нас о еды, тем самым тормозя работу пищеварительной системы.
По этому сегодня сегодняшний совет будет простым, не отвлекайтесь от еды и ешьте красиво и ваш желудок скажет вам спасибо.