Не секрет, что в Японии больше всего долгожителей. В интернете много советов по здоровому образу жизни, и сегодня я собрал 10 самых действенных советов, которыми я пользуюсь уже 2 года. 1.Прикладывайте телефон к левому уху. Телефон излучает волны при разговоре и вообще при включенном интернете. Это нельзя изменить, поэтому прикладывайте его к менее рабочей части мозга. То есть если вы правша - то к левому уху, если же левша - то к правому уху. 2.Кофе пейте максимум 1 стакан в сутки. Кофе, как и алкоголь, полезен, но в маленьких количествах. Суточная норма - 200 - 300 мл 3.Пейте воду только выше 25 - 30 градусов Холодные напитки раздражают желудок, особенно напитки со льдом, поэтому старайтесь пить только теплую воду 4. Не ешьте мясо после 19 часов вечера 5. Пейте больше воды утром, меньше вечером. Каждый день начинайте со стакана теплой воды 6. Ставьте телефон на зарядку подальше от себя. Не спите с телефоном! 7. Важен сон с 22 часов вечера до 6 часов утра. Сон в другое время - пус
Не секрет, что в Японии больше всего долгожителей. В интернете много советов по здоровому образу жизни, и сегодня я собрал 10 самых действенных советов, которыми я пользуюсь уже 2 года.
1.Прикладывайте телефон к левому уху.
Телефон излучает волны при разговоре и вообще при включенном интернете. Это нельзя изменить, поэтому прикладывайте его к менее рабочей части мозга. То есть если вы правша - то к левому уху, если же левша - то к правому уху.
2.Кофе пейте максимум 1 стакан в сутки.
Кофе, как и алкоголь, полезен, но в маленьких количествах. Суточная норма - 200 - 300 мл
3.Пейте воду только выше 25 - 30 градусов
Холодные напитки раздражают желудок, особенно напитки со льдом, поэтому старайтесь пить только теплую воду
4. Не ешьте мясо после 19 часов вечера
5. Пейте больше воды утром, меньше вечером. Каждый день начинайте со стакана теплой воды
6. Ставьте телефон на зарядку подальше от себя. Не спите с телефоном!
7. Важен сон с 22 часов вечера до 6 часов утра. Сон в другое время - пустая трата времени!
8. Не разговаривайте по телефону, если на нем меньше 15% зарядки. В такое времени уровень радиации от телефона увеличивается в 1000 раз!
9. Лучший напиток для иммунитета - морковно - яблочный сок с имбирем. А иммунитет - 95% здоровья
10. Не запивайте еду
__________________________________________________________________________________________