Красивая белоснежная улыбка, свежее дыхание позволяют сохранить общее здоровье организма и чувствовать себя уверенно в окружении других людей. Расскажем о самых простых и действенных способах, которые помогут сохранить здоровье зубов.
- Меняйте щетки вовремя
Чаще это правило игнорируют, а зря. Если вовремя заменить зубную щетку, то можно предотвратить развитие опасных заболеваний. Старайтесь приобретать новое средство гигиены каждые 2-3 месяца. Также учитывайте жесткость щетки в зависимости от особенностей зубной эмали и чувствительности десен.
- Чистим зубы правильно
Не забывайте делать это не только утром, но и вечером. Тогда вы сможете поддерживать оптимальную чистоту полости рта. Используйте зубные пасты с фтором, ведь это вещество защищает зубы от бактерий и укрепляет эмаль.
- Используйте зубную нить
В межзубном пространстве остаются частички пищи, и щеткой их удалить нелегко. Поэтому зубная нить поможет вам на 100% избавиться от любых загрязнений и поддерживать гигиену.
- Откажитесь от вредных привычек
Курение, алкоголь - все это очень сильно влияет на состояние полости рта и зубов. Соответственно, ухудшается здоровье десен и эмали. Постарайтесь отказаться от привычек или сократить употребление никотина и алкоголя, и вы заметите, что состояние ваших зубов станет на порядок лучше.
- Полоскайте рот как можно чаще
Оптимально делать это сразу после каждого приема пищи. Причем чистить зубы каждый раз необязательно, просто используйте специальный ополаскиватель с антибактериальным эффектом.
- Обратите внимание на ваше питание
Многие продукты питания могут наносить вред вашим зубам. Постарайтесь есть меньше сладких, темных и липких продуктов, ведь их следы остаются на ваших зубах, а чистить полость рта после каждого приема пищи будет вариантом не самым удобным.
- Регулярно посещайте стоматолога
Это правило следует прививать еще с самого детства. Стоматолог позволит вам подобрать оптимальный уход, отталкиваясь от особенностей зубов. Да и бояться специалистов не стоит, ведь их основная цель - помочь вам, а не нанести вред.
- Снимаем зубную боль с помощью народных рецептов
Многие народные рецепты помогают избавиться от болевых ощущений:
- Репа. Ее измельченная ботва или клубень настаивают в кипятке, после чего полученным раствором полощут полость рта.
- Горькая полынь. Из сушеной травы также делают полезный отвар, который обеззараживает и снимает боль.
- Чистим зубы натуральными составами
Лучший вариант - древесный уголь. Несмотря на то, что само вещество имеет черный цвет, оно отлично отбеливает эмаль, сохраняя ее здоровье и целостность.
- Отбеливаем зубы дома
Этот рецепт лучше использовать тем, чья эмаль не отличается чувствительностью. Смешайте соду и уксус, полученную смесь нанесите на зубы, а через 1-2 минуты хорошо прополощите полость. Важно не передержать смесь, иначе велик риск, что эффект будет губительным.