При различных заболеваниях желудка необходимо более тщательно подходить к выбору диеты и продуктов, которые вы планируете употреблять. Есть несколько советов по поводу того, как придерживаться диеты при гастрите.
4 совета по питанию при гастрите
1️⃣Питайтесь дробно
Вы должны есть пять-шесть раз в день, чтобы снизить нагрузку на желудок. Порции должны быть маленькими, чтобы воспаление снижалось, а состояние желудка приходило в норму.
2️⃣Еда правильной температуры
Людям с гастритом нельзя есть слишком горячие или холодные блюда. От такой температуры раздражается слизистая, что приводит к усилению воспаления.
3️⃣Жуйте чаще
Хорошо пережеванная пища практически не нуждается в переработке. Людям с любой кислотностью желудка необходимо отказаться от той пищи, которая травмирует желудок. Если у вас началось обострение, то лучше делать различные пюре и есть именно их.
4️⃣Исключите жареное
Жареная пища вообще противопоказана тем, кто следит за своим весом и здоровьем. Поэтому лучше отдать предпочтение варке, приготовлению на пару, тушению или запеканию продуктов.
Запомните, что вам нельзя употреблять острое, слишком жирное, кислое, алкогольное и кисломолочное. Все эти продукты сильно раздражают желудок и провоцирует воспаление.