Помню этот день, как вчера. Ничего особенного. Просто работаю. Сижу у себя на кровати, ноутбук на ножках, я печатаю. Решил сменить положение тела, ибо всё стало затекать. Приспустился, прилёг, продолжил печатать, пока в один момент меня не попросили передать скотч.
Всё бы ничего, обычная просьба, но я не сумел её выполнить.
⠀
Почему же❓
⠀
Я просто не мог встать. Ощутив полное отсутствие сил, понял, что отнялась спина. В этот момент я ощутил, насколько организм ослаб. Вспомнив, что у всего моего рода проблемы со спиной, я осознал масштаб ошибки, которую совершил. Я почти не мог двигаться…🛌
В таком положении я пролежал около часа, находясь один в комнате. Если вы никогда не испытывали подобного, то и не поймёте меня. Никому не пожелаю испытать это состояние на себе.
⠀
От истории к действительности.
Как только я смог встать, я сразу стал размышлять, как так получилось❓
⠀
Работа. Всё из-за неправильной работы. Я вспомнил, что последние полтора месяца почти не двигался. Сутками занимаясь работой, я почти не вставал с кровати. Набрал 5 кг, произошла частичная мышечная атрофия. Я осознал, насколько слаб. Было ощущение приближавшейся смерти…
⠀
Это состояние начало меня угнетать, и я решил, что с этим всё. Я понял, что больше не хочу не спать ночами, что хочу больше двигаться, вернуться к спорту и просто «ожить».
⠀
Фактически, я так и сделал. Перестал заниматься прошлой работой, начал заниматься спортом, наладил питание. За 3 недели уже ощутил себя совсем по-другому. Похудел на 4 кг, начали появляться мышцы. И не собираюсь останавливаться.
⠀
❕Мой совет вам: делайте частые перерывы в работе, занимайтесь спортом, не забывайте про нормальное (сбалансированное питание) и даже такая изнуряющая позвоночник работа, будет даваться намного легче.
⠀
Пишите в комментариях ⤵️ с какими проблемами сталкивались при работе вы?👨🏻💻
