Когда-то доминировало мнение, что научиться чему угодно, да еще и быстро практически невозможно. Человек может освоить несколько специальностей, но не более, и то потратив на это долгие годы. Но современная нейрофизиология утверждает обратное – можно научиться чему угодно, главное знать, какие методики использовать. Рассмотрим некоторые из них.
Займитесь чередованием.
Что это значит? Не стоит затрачивать значительное количество времени на одну тематику или специальность, необходимо их чередовать. Изучаете китайский, переключайтесь на освоение основ программирования и так далее. Сначала это может раздражать, но на самом деле так улучшается долговременная память и связи между нейронами, отвечающими за обучение. Заодно и моторные навыки улучшите.
Не забудьте про движение.
Если физическая активность находится на должном уровне, высвобождаются нейротрансмиттеры, позволяющие быстрее учиться и формировать память. Совмещайте занятия с физическими упражнениями, скорость обучения повысится в разы.
Периодически меняйте окружение.
Зачем это надо делать? Для того, чтобы память была более гибкой. Нейрофизиологи доказали, если вы будете обучаться в разных местах, результат и скорость учебы повышается на 21 процент, не меньше.
Не делайте ничего.
Странный способ, но действенный. Мозг периодически нуждается в переключении с режима обучения на отдых. Но это не означает, что можно сесть на ноутбук и начинать серфинг в сети и социальных сетях. Вообще ничего не делайте какое-то время. Так нейроны мозга быстрее восстановятся и можно учиться дальше. Сколько не делать ничего? Сделайте перерыв на день-два и снова за учебу.
Овладейте микронавыками.
Каждая специальность состоит из микронавыков, составьте план по их изучению, определите основные и начинайте осваивать постепенно. Так формируется гибкость мышления.
Поменяйте свой рацион питания.
Этот способ крайне важен для обучения всему, что возможно. Для мозга очень важно, что вы кушаете. Чем больше в рационе грецких орехов, овощей, фруктов, рыбы и натуральных соков, тем легче усваивается новая информация. Ведь мозг тратит массу энергии для того, чтобы чему-то научиться, вот и снабжайте его полезными продуктами. И забудьте про жирное мясо, копчености.
Найдите себе наставников.
Как бы мы не старались все сделать сами, нам все равно на определенном этапе необходимы наставники. Зачем? Ведь можно все освоить самим? Да, только, когда помощь оказывает более опытные человек, обучение проходит намного быстрее.
Конечно, это не значит, что вы будете все время учиться лишь у одного наставника на протяжении долгого времени. Хорошо, если их несколько. Да и помогать они станут лишь сначала, а затем необходимо обучаться самому, чтобы не вырабатывалась излишняя лень.
Вот такие простые семь способов позволят вам научиться чему угодно. И, пожалуй, самый главный способ – вера в собственные силы и талант. Если верите, что сможете научиться, значит все обязательно получится!
Понравилась статья? Тогда ставьте большие пальцы вверх, подписывайтесь на наш канал и поделитесь статьей с друзьями. Спасибо, что дочитали до конца!