Как бы нам ни хотелось, а, чтобы похудеть без ущерба здоровью, надо ограничить количество потребляемых калорий. Причем, под наблюдением врача и постепенно, если ваш первоначальный вес очень большой. Но иногда хочется быстрого эффекта и мы игнорируем предупреждения социалистов, а потом можем обнаруживать ненужные нам побочные эффекты, среди которых – выпадение волос.
Откуда растут волосы
То, что они растут из волосяного фолликула, человек узнает еще из курса школьной биологии. Этот маленький, почти невидимый мешочек окружен разными тканями, большим количеством микроскопических сосудов, нервных окончаний и мышц. В волосяном фолликуле в большом количестве рождаются клетки, формирующие волосок, который живет 3-7 лет, а после того как он выпадает, в этом же волосном мешочке рождается другой волосок и так на протяжении всей жизни человека.
Волосы и диеты
Продуцирование новых клеток для роста волос подчинено природой четкому алгоритму. Для правильного деления каждой клетки необходимы питательные вещества – витамины, микроэлементы, белки и т.д.. Как можно догадаться, любая диета это – ограничения в каких-то продуктах и их количестве. Хорошо, когда ваша диета разработана грамотным диетологом, имеющим высшее образование и среди списка изученных и дисциплин есть биохимия и биофизика.
Такой врач абсолютно точно знает, как работает клетка и какой орган какие вещества синтезирует. Следовательно, хороший диетолог разработает сбалансированную диету, при которой не будет нарушена работа клетки и она получит максимальное количество питательных веществ, необходимых ей для деления и проведения электрохимических процессов.
Если вы сами придумали себе диету или вам подсказала подруга, вы рискуете нарушить работу всего организма на его клеточном уровне.
Два примера мудрости природы
- Парадоксально, но это факт, что природу не заботит, в каком состоянии организм матери. Ее задача – сохранить питательный ресурс (грудное молоко) для новой жизни. Поэтому если нет других нарушений, молоко пропадает только в случае крайнего истощения матери. Оно будет вырабатываться несмотря ни на что, выбирая кальций из зубов и костей, если больше не откуда.
- Если ребенок рождается с обвитием пуповины (удушье), его организм спасает жизненно важный орган – сердце и часто в ущерб ЖКТ. Именно поэтому у таких деток в первые дни жизни почти всегда с этим проблемы.
Волосы – ненужный рудимент
Именно так "думает" наш организм, если мы резко и бездумно ограничиваем его жесткими диетами. Он в прямом смысле в панике и пытается спасать важные органы, в список которых волосы не входят. Чтобы не тратить на них питательные вещества, он просто от них избавляется, несмотря на то, хотите вы этого или нет.
Самым опасным для таких жестких диет временем является весна, когда ослабленный за зиму организм находится в ожидании витаминов.
Неприятности замедленного действия
Эффект от жесткой диеты вы получите, когда достигнете желаемой отметки на весах. Но при этом помните, что критический недостаток питания будет постепенно повреждать волосяные фолликулы. Согласно исследованиям, за 3 месяца такого стресса повреждается их до 30%. Таким образом, вы не сразу заметите, что волосы поредели. Увидеть это можно будет где-то через 2-3 месяца.
Те волосы, что остаются на голове невредимыми, могут терять блеск и стать ломкими.
Помните, грамотно составленная диета принесет в конечном итоге пользу организму и даже избавит от некоторых заболеваний в будущем. Но никогда не стоит бездумно садиться на трендовые или прочие диеты, даже если вы слышите, что они кому-то сильно помогли.