Здравствуйте всем, кто зашел на наш канал в поисках эффективных тренировок и дельных советов по ЗОЖ!
Новое перевоплощение Николая Баскова удивило не только его фанатов, но и авторов канала "Звёздный фитнес".
Конечно, мы уже привыкли, что российские знаменитости массово начали худеть к лету, к примеру, продюсер Макс Фадеев и его минут 100 кг.
Об этом подробнее в публикации "Почему и как Максим Фадеев похудел на 100 кг за 1 год: слушаем мнение специалистов, звезд и самого продюсера".
А сегодня мы решили докопаться до истины и узнать ту самую "волшебную" диету, которая помогла Николаю Баскову похудеть аж на 15 кг и всего за несколько месяцев нахождения на карантине.
В своем интервью на передаче "Вечерний Ургант" певец отбивался от вопросов ведущего, которого больше всего интересовал вопрос, делал ли Николай Басков операции. Ответ знаменитости более-менее успокоил зрителей и самого телеведущего Ивана Урганта.
На самом деле, певец нанял личного инструктора, который скоординировал план питания и тренировок для Баскова.
Все месяцы самоизоляции певец персонально занимался в тренажерном зале, соблюдал принципы правильного питания, пил много воды. Причем, если очень хотелось есть, певец в прямом смысле слова запивал голод водой.
Плюс - та самая фирменная арбузная диета Николая Баскова. О ней чуть ниже. Читайте дальше!
Арбузная диета Николая Баскова
Длительность диеты - не более 5 дней и придерживаться ее нужно не чаще 1 раза в 3-4 месяца. Также певец предостерегает, что она подходит не всем - людям с заболеваниями эндокринной системы и ЖКТ лучше ею не пользоваться.
Суть диеты:
1. Целый день едим только арбузную мякоть и больше ничего другого;
2. Суточная норма арбузной мякоти - 5-6 порций по 300-400 грамм;
3. Пить воду можно в неограниченном количестве;
4. После 5 дней данной диеты нужно постепенно вводить в рацион сначала фрукты и овоща, а затем уже рыбу, мясо и другие продукты.
Это экспресс-диета "перед важным мероприятием". А в комплексе с тренировками и правильным питанием она и дала Николаю Баскову такой колоссальный результат - минут 15 кг. Певца просто не узнать!
А мы обращаем ваше внимание, что любое похудение должно быть постепенным. На нашем канале вы найдете отличную подборку тренировок, советов о том, как правильно питаться, бороться с целлюлитом и всегда хорошо выглядеть. К примеру несколько публикаций:
5 составляющих, которые помогут вам быстро избавиться от "ушек" на бедрах, от украинского тренера Янелии Скрипник.
8 секретов стройности и хорошего самочувствия Дженнифер Лопес.
Что есть на низкоуглеводной диете? Советы диетолога Карли Джонстона.
Но, возвращаясь к Николаю Баскову, хотим отметить, что певец не всегда сидит на диетах и, как и любой из нас, любит вкусно и плотно поесть. О вкусовых предпочтениях певца и о его любимых рецептах расскажет вам канал "Моя домашняя кухня" в публикации "Готовлю первое и второе по рецептам Николая Баскова".
Спасибо, что посетили наш канал! Если публикация понравилась - отметьте ее лайком и не забывайте подписываться.