Чтобы быть здоровой и красивой, не нужно гнаться за параметрами типичной модели – стоит только знать идеальный вес для своей телосложения и роста.
Правильный вес не только сказывается на фигуре женщины, он также помогает ей отлично себя чувствовать, быть полной энергии и не иметь никаких проблем со здоровьем.
Как замечает популярный фитнес-тренер Анита Луценко, сейчас в Украине (впрочем, и не только) распространился культ слишком худых девушек.
Как написала сама Анита на своей странице в Instagram:
«Идеальный вес - это тот, при которой человек проживет максимально долгую жизнь. Знаете в чем современная проблема? Все хотят и ориентируются на вес ниже нормы. Хотя норма есть!»
Поэтому, она опубликовала очень простую таблицу, по которой можно рассчитать идеальный вес для своего тела.
Взгляните сами:
Сверху вы увидите вес, а сбоку – рост. Если сопоставить их для своих параметров, получится определенный квадратик, который имеет свой цвет. Именно цвет и показывает, есть ли недовес, ожирение, либо все в пределах нормы!
Таблица является общей. Поэтому вычисляя свой идеальный вес стоит учесть также свои особенности.
Тренер также подчеркнула, что быть худой – не здорово и что сейчас девушки изнуряют себя диетами и спортом и тем самым забывают получать удовольствие от жизни.
«Нужна мера, норма, баланс!» - добавила она.
А что думаете вы? Ваш вес в пределах нормы?
Так же смотрите:
5 ошибок, из-за которых вы не худеет
6 ошибок перед сном, которые заставляют вас набирать вес ночью