“Какие перышки! какой носок!
И, верно, ангельский быть должен голосок!”
Все помнят басню?
В сентябре 2018 года около Колизея в Риме столпилось несколько десятков тысяч человек. Они разглядывали величественное сооружение древних битв. Все галдели и мешали мне выступать на мастер-классе.
Однако я громко и уверенно рассказывал секреты харизматичных речей Цицерона и записал видео курс «Я Цицерон».
Что мне помогло?
Читай ниже.
Все «загоняются» по поводу того, как звучит собственный голос? 75% людей не нравится их голос в записи... но они 100% ничего не делают для изменения ситуации😂
Знаешь, что ангельский голосок можно «натренировать»? Хочешь, научу как?
Всего 4 упражнения, но ежедневно! И голос станет более свободным и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким.
🚀Начнём?
При выполнении упражнений связки должны быть расслаблены. Это техника безопасности при работе с голосом - чтобы он не уставал, ты же не хочешь на следующий день хрипеть как старый радиоприёмник?
🎯 Упражнение 1
Выполняется перед зеркалом. Сделай выдох - вдох и произноси каждый звук до тех пор, пока хватит дыхания. Итак, вдох:
— Иииииииииии.
— Ээээээээээээ.
— Ааааааааааа.
— Ооооооооооо.
— Уууууууууууу.
Последовательность не случайна, упражнение начинается со звука самой высокой частоты — «и». И если при этом положить ладонь на голову, то ощущается легкая вибрация. Это свидетельство более интенсивного кровообращения.
«Э» - активизирует область шеи и горла. «А» - благотворно воздействует на область грудной клетки.
«О» - усиливается кровоснабжение сердца. «У» - вибрации добираются до нижней части живота.
Произноси медленно один за другим все звуки три раза.
🎯 Упражнение 2
Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» повторяй так же три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче и в третий раз как можно громче, направляя звук в живот, чтобы почувствовать там вибрации.
🎯 Упражнение 3
Для придания голосу силы и энергичности тренируем звук «р».
Первое - расслабляем язык: кончик языка подними к небу за передними верхними зубами и «порычи» как трактор. Итак, выдох- вдох и начинай «рычать»: «- Ррррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произноси следующие слова:
роль
забор
руль
сыр
ринг
товар
ритм
сирень
риск
мороз
повар
рысь
🎯 Упражнение 4
«Упражнение Тарзана»
Встань прямо, выдох - глубокий вдох. Сожми руки в кулаки.
Громко произноси звуки из первого упражнения и одновременно колоти себя кулаками по груди, как это делал Тарзан.
По окончании упражнения ты заметишь, как дыхание становится более свободным, а энергия наполняет твоё тело. Посему это упражнение рекомендую выполнять по утрам - заряд бодрости на весь день гарантирован!
Через пару недель готовься получать комплименты
Ой, чуть не забыл: до начала тренировок запиши голос на диктофон. Или отрой старое голосовое😄
В результате подобной тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и мысли...
Ну что? Пробуем! Делись в комментариях, какое упражнение больше понравилось!
Мой фаворит, несомненно, Тарзан)))
Хочешь еще классных приемов для успешных выступлений? Тогда подписывайся https://vk.com/app5898182_-144279109#s=4…