28 мая 2020 года я стала на весы и увидела на табло ужасающие 90 кг (при росте 170 см). Измерив обхват живота, я получила еще более ужасную цифру - 118 см. По виду моя #фигура напоминала мне яблоко на ножках. Выглядело это.... эммм... мотивирующе!)
"Решено", - сказала я сама себе, и с этого дня я худею. Зная себя, жесткие #диеты для меня не подходят, #подсчет калорий тоже. Я люблю вкусно и много поесть, люблю посидеть за компьютером часов этак 8 подряд. Из этого предложения я вычеркнула все слова, оставив только - я люблю вкусно поесть. Остальному - твердое нет!
И вот уже 43 дня #я меняюсь : в голове и в талии. В голову записываю информацию о здоровом теле, о том, что не надо переедать, о спорте, активности. А в это время #талия меня потихоньку радует. Не так быстро, как мне хотелось бы, но я и сама виновата - в моем #меню есть место и пельмешкам, и вареникам, и макаронам и даже тортикам. Рецепт прост - всё в меру.
Вот мои #результаты:
То есть скорость моего похудения - 1 см за 10 дней. Меня устраивает, я никуда не спешу.
Пасту я готовлю по рецепту шеф-повара Василия Емельяненко
Активность за день
В этот день я много работала. Работа у меня сидячая, за компьютером. Вставала просто делать зарядку в перерывах. Итого 2500 шагов за день - ничтожно мало, но и не наела много. Сегодня вот задумалась о том, что надо подключать #БАДы. Девочки, кто что пьёт? Подскажите в комментариях.
Худею без напряга. Фото моего меню + готовлю ватрушки и суп. 42 день
Объемы уходят. Фото того, что я ем + панорама нашего сада. 41 день
Минус 4 см в обхвате живота. Моё меню с запретными продуктами + приключение Ералашика. 40 день