Каждую пятницу меня внезапно очень волнует вопрос, что готовить на выходные. Люблю сделать основную массу заготовок в пятницу вечером, чтобы проводить выходные только своей семьей.
В моем случае это непростая задача, так как у всех членов семьи разные вкусы. Поэтому публикую готовый список покупок и меню, рецепты будут в следующем посте. На готовку от и до планирую потратить 2 часа.
Список покупок по отделам
Молочное
Творог 5% - 2 пачки
Творог 0% - 1 пачка
Творожок сладкий, детский
Молоко 1% - 1 л
Сыр легкий 1 упаковка
Сыр пармезан 200 грамм
Сыр для жарки 1 упаковка
Овощи и фрукты
Клубника 300 грамм
Черешня 100 грамм
Лимон 4 штуки
Базилик 5 веточек
Морковь 4 шт (молодых)
Сельдерей
Перец 2 шт
Авокадо 1 шт
Батат 1 шт
Помидоры
Огурцы
Укроп, лук, петрушка, шпинат
Мясо/рыба:
Филе грудки 1 шт
Стейки лосося (или эквивалентное количество филе) - 2 шт
Продукты долгого хранения, которые у меня были, но возможно вам стоит докупить
- минеральная вода
- кофе
- яйца
- ванилин
- сахар
- сахарозаменитель
- масло
- макароны
- лук
- томаты кубиками в пачке
- чеснок
- хлеб
- попкорн
- картошка
- мед
- дижонская горчица
- клюква сушеная
- нут
Суббота
Завтрак
Творожные вафли (2 варианта - для меня и для мужа с дочкой)
Капучино/сладкий клубничный лимонад
Обед
Курочка терияки/обычная с макаронами
Лимонад с базиликом (мне с сахарозаменителем, мужу и дочке обычный)
Ужин
Салат с фалафелем
Воскресенье
Завтрак
Шакшука
Тосты с авокадо
Капучино/сладкий лимонад
Пикник (планируем поездку в парк)
Овощные палочки
Фалафель
Сыр брусочками
Попкорн
Обед
Лосось в медово-горчичном маринаде с печеной картошечкой
Овощной салат
Ужин
Салат с запеченным бататом и жаренным сыром
Дочке - творожок