В данном посте поделюсь мифами, которые слышала и некоторым даже следовала в процессе ГВ.
Я не врач и только делюсь своим опытом. Каждая может в комментариях поделиться своими историями и фактами.
1. Необходима строгая диета
Первый месяц я не ела практически ничего. А в силу того, что я в принципе не всеядная мне далось это очень тяжело. Я находилась на грани депрессии. Я кофеман - а врач пришла и сказала: "Кофе нельзя". Есть ничего нельзя, я не сплю ночами. Ужасное состояние было. А потом, я плюнула и стала пить свой любимый кофе и есть то, что я хочу. Сначала по чуть-чуть, а потом и в полном объеме. И уверенно могу сказать, кофе ну никак не сказалось на сне малышки. Более того, она стала спать всю ночь. Я успокоилась и малышка стала гораздо спокойнее.
2. Кормить по часам
Как только меня привезли в послеродовую палату врач мне сказала: "Ставь будильник через каждые 3 часа, кормить нужно по часам". Я сразу почему то не стала этого делать. И не жалею об этом. Кормила я по требованию, малышка сама знает, когда она хочет кушать. Возможно именно поэтому через месяц после рождения я уже не знала что такое бессонные ночи и ночные кормления. Она ела днем немного чаще и получала свою норму за день, что позволяло ей ночью спать. Конечно, я не говорю об огромных перерывах между кормлениями. И бывают ситуации, когда кормить нужно не только по требованию. Детки, когда болеют не всегда просят кушать.
3. В одно кормление кормить нужно и правой, и левой грудью
Именно так и сказала мне врач при первой встрече. К чему это привело меня - за 3 месяца грудного вскармливания у меня было 3 лактостаза с температурой под 40. Удовольствие от процесса ГВ быстро покинуло меня благодаря этим событиям. Ещё и с такой температурой я одна с ребенком на руках, у которой колики. В общем, это ужасно. Опытные мамы, как правило советуют кормить по очереди, сначала одной грудью- одно кормление, потом второй - второй кормление.
4. При грудном вскармливании невозможно похудеть
Это тоже миф. Необходимо не переедать, следить за нормой калорий (к обычной добавляют, как правило 500-600 калорий). И можно спокойно делать физические упражнения. Сейчас уже большое количество примеров тому, что фигура и ГВ никак не взаимосвязаны. Единственное но, физические нагрузки следует выполнять после получения одобрения от своего врача. Этот процесс индивидуален, организм все же должен восстановиться.
5. Больше жидкости - больше молока
Это не только не поможет, а даже может иметь и точно противоположное действие. Я слышала от своих коллег постарше, мол пей чай со сгущенкой и будет много молока. Так и не нашла взаимосвязи. Молока больше или меньше не становилось. У каждой мамы вырабатывается молоко в процессе стимуляции молочных желез малышом, а никак не молоком со сгущенкой или литрами выпитой воды.
А каким мифам Вы верили? Дополняйте список в комментариях, чтобы будущие мамочки могли прочесть и уберечь себя)