чтобы БОДРОСТЬ была в тебе.
У каждого свои ритуалы с просыпульками.
Мне помогают проснуться:
1. Контрастный душ. Причем вхожу сначала в холодную струю. Начинала не с сильно низких температур.
2. Массаж ушей, просто легкие потирающие движения от мочек уха вверх по ушной раковине.
3. Массаж головы. Зажимы крупных прядей волос у корней.
4. Утренняя гимнастика/пробежка. На свежем воздухе - невероятный заряд.
5. Кофе натуральный, органический, сваренный с жирным кокосовым молоком или нерафинированным кокосовым маслом/маслом ГХИ.
Внимание, такой кофе пьём БЕЗ углеводов. Или это все быстро прилипает к ..опе.
6. Чай МАТЧА. На часов 6 очень тонизирует.
7. Если прям вообще утром никак, то можно 2 таблетки янтарной кислоты натощак.
Внимание, проконсультируйтесь с врачом, могут быть противопоказания.
А что (или кто❤) ваш главный ПРОСЫПУЛЬКА? ;-)
Ps. Фото из НЮРНБЕРГА. Как же скучаю по путешествиям.
И жду всех на моем Канале и в Инстаграм, где Вы найдете много полезных статей и ПП рецептов!
Ставьте "Палец вверх" и присоединяйтесь! ;)