Рыво́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья и гиревом (второе упражнени — толчок). Во время соревнований по тяжелой атлетике рывок выполняется первым.Рывок — технически сложное движение, требующее скорости, силы, координации и гибкости. Состоит из следующих фаз:
- старт — взявшись за гриф штанги широким хватом и прогнув спину, спортсмен присаживается возле штанги, принимая стартовую позу;
- тяга — спортсмен поднимает «тянет» (снаряд) штангу несколько выше колен;
- подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, буквально выпрыгивая вверх;
- уход — во время движения разогнанной штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках (низкий сед или разножка Попова);
- подъём — из приседа спортсмен встает со штангой в руках;
- фиксация
Результаты в рывке ниже, чем результаты в толчке.
