Приветствую вас на моем канале, дорогие читатели!
Что есть наша жизнь?
Задавали ли вы себе когда-нибудь этот вопрос?
Как бы вы ответили на него?
А если такого вопроса вы не задавали, может быть сейчас самое время это сделать?
"Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь"!
Эта прекрасная песня удивительно точно отвечает на поставленный мной вопрос.
Действительно, что есть у каждого из нас кроме момента ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС???
По сути ничего! Прошлое уже ушло, его уже нет. Будущее-еще не наступило!
Есть только он-МОМЕНТ НАСТОЯЩЕГО!!!!
И ОСОЗНАННОСТЬ-ИМЕННО ОБ ЭТОМ!!!
Осознанность-это удивительное состояние осознания момента и главное-себя в этом моменте!
Приведу пример, как один и тот же кусочек своей жизни можно прожить с осознаностью и ли же без нее...
-Представьте ваше обычное утро.
Вы проснулись, как всегда не выспались. На автомате пошли в ванную, умылись, привели себя в порядок. Быстро и без удовольствия закинули в себя завтрак и в спешке ушли на работу. При этом вам еще пришлось возвращаться-вы не помнили выключили ли вы плиту.
По итогу-без особого энтузиазма, или даже с раздражением вы начинаете свой обычный день...
А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ ТО ЖЕ САМОЕ УТРО, НО ТОЛЬКО В НЕСКОЛЬКО ИНОМ ВАРИАНТЕ:
-Вы проснулись, потянулись, почувствовали как приятное тепло разливается по всему вашему телу. Ощутили это, вас это порадовало. Пошли в ванную, пока умывались вы прочувствовалиэ целый спектр приятных эмоций и ощущений:вы ощущали как теплая вода льется по вашим рукам, как вкусно пахнет ваша пенка для умывания, вы отметили приятный сладковатый и свежий вкус вашей зубной пасты.
Из ванной вы уже вышли улыбаясь и в отличном настроениии.
Завтракая, вы ощутили невероятный аромат кофе и подумали о том, какой же невероятно вкусный тост получился из этого хлеба. Вы ощущали каждый глоток бодрящего напитка.
Надо ли говорить, что возвращаться, чтобы проверить плиту вам не пришлось????
Зачем? Ведь выключая ее, вы осознавали свое действие и к тому же, вы в очередной раз порадовались своей прекрасной плите.
Все то, что я написала во втором варианте-это об ОСОЗНАННОСТИ!!!! Попробуйте пожить ОСОЗНАННО-обещаю, вам это понравится!