Когда женщине исполняется 30 лет, она все больше начинает задумываться о своем возрасте. Постепенное старение выдают волосы, так как они начинают терять свой блеск и седеют. Выглядеть моложе можно с помощью правильно подобранной краски. Темный цвет краски брать не рекомендуют, так как он еще больше старит женщину, а светлые волосы молодят. Цвет должен быть глубоким, также нужно проследить, чтобы седина была качественно закрашена.
Что касается ухода за лицом, обязательная утренняя процедура – протирание кожи кубиком льда. Это может быть замороженный зеленый чай или ромашковый отвар, главное не бояться холода, так как кожа после таких процедур действительно становится более подтянутой, исчезают мелкие морщины, а поры сужаются.
Для макияжа после 30 лет не допустимо использовать темные или синие тени. Нужно использовать золотистые, светлоголубые и зеленые тени, а освежать лицо нужно с помощью хайлайтера. Визажисты настоятельно рекомендуют после 30 лет использовать румяна, особенно если после сложного дня кожа лица стала бледноватой и тусклой.
На полочке всегда должны стоять два крема для лица – один легкий для дневного использования и один жирный - для применения перед сном.
Прическа может выдать возраст, потому не стоит пренебрегать посещением парикмахера. Зрительно уменьшить свой возраст можно с помощью короткой стрижки, но если вы не хотите состригать длинные волосы, можно слегка укоротить челку.
Чтобы выглядеть молодо, следует оставить в прошлом все свои плохие привычки. К примеру, перестать курить, уменьшить количество спиртного и главное больше гулять на свежем воздухе.
Овощи и фрукты должны в обязательном порядке присутствовать в рационе. С помощью них можно пополнить запасы всех необходимых для поддержания молодости витаминов и микроэлементов. Важно включить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. Благодаря ей клетки быстрее регенерируются, кожа становится мягче, а волосы дольше сохраняют свою молодость и блеск. Мучного и сладкого в рационе быть не должно, во-первых, потому что эти продукты губят красивую и стройную фигуру, а во-вторых, доказано, что сахар – виновник преждевременного появления морщин и сыпи на лице.
Крепкий сон, который длится не менее 7 часов, одна из гарантий того, что женщина себя будет хорошо чувствовать, не будет раздражаться и у нее в течении дня будет сохраняться прекрасное настроение. Если спать меньшее количество времени, проблем с нервной системой, состоянием здоровья и самочувствием не избежать.