9,2K подписчиков

Почему ноги пахнут и как с этим бороться

Неприятный запах от ног и обуви: причины проблемы и способы ее устранения

Эта проблема довольно давняя. Не то чтобы она появилась вместе с человеком, но не намного его моложе. Сапиенс, надо сказать, существо вообще довольно пахучее, если оставить его без возможности регулярно мыться и применять дезодоранты. Собственно, в этом каждый может убедиться сам, втиснувшись в жаркий летний день в полную маршрутку. Обязательно там обнаружится по запаху индивидуум, который и в 21 веке уверен, что мыться достаточно раз в неделю по субботам, а уж дезодоранты — это и вовсе не для настоящего мачо. «Мужик должен быть громаден, вонюч и волосат», полагают они. Чтобы дева, влекомая в пещеру с целью ее «уестествования», замирала от восторженного ужаса — «Мамочки, страшно-то как...» Но при этом возбуждалась неистово, вдыхая насыщенную тестостероном вонь волосатого тела и амбрэ от властно попирающих землю стоп.

Кстати, кто-то из обоснователей такой жизненной позиции даже предположил, что запах ног обусловлен историей развития человеческого рода. Мол, в доисторические времена, когда человек еще не слишком сильно возвысился на природой и жил по ее законам, самец человека вел себя как многие другие самцы, которые метят свою территорию запахом. Кто-то секретом пахучих желез, кто-то особенно вонючей мочой (как современные коты, не подвергнутые процедуре «дефабержирования»). А человек — следами сильно пахнущих ног. Обошел по кругу свои владения — и все, все окружающие сразу смогут унюхать запаховое сообщение: «Кыш отсюда, тут все мое: дичь, земля, логово и самки. Чувствуете, сколько у меня тестостерона? То-то. Всех раскидаю. Кто к нам с чем, тот от того и... того».

Оставим эту гипотезу на совести ее авторов, и обратимся к науке.

Да, мужчины действительно потеют сильнее, но вот что касается запаха, то он связан не только с тестостероновой составляющей. Интенсивность запаха пота, в том числе и от ног, связана не только с полом. У женщин ноги могут пахнуть ничуть не менее сильно и неприятно. И потеть не меньше. Так что проблему стоит рассматривать без гендерных привязок.

Ноги у человека потеют всегда. На каждом квадратном сантиметре стопы расположено около 600 потовых желез, и все они исправно работают. Но у здорового человека пот почти не пахнет.

Запах появляется, если пот становится средой для размножения патогенных бактерий и грибков. Этому способствует несколько факторов.

Пренебрежение педикюром. У наших предков, да и у современников, которые много ходят босиком по земле, роговой слой кожи на подошвах постоянно обновлялся/обновляется. А то, что остается, обладает высокой плотностью, чтобы защитить ногу от мелких травм. Выделяющийся пот сразу или высыхает, или остается на земле. Совсем другое дело — ноги цивилизованного горожанина, большую часть дня упакованные в обувь. Роговой слой на подошве в таких условиях не стирается, а становится более толстым и рыхлым, и в нем с удовольствием поселяются всевозможные микроорганизмы. И начинают питаться потом, превращая свою питательную среду в дурнопахнущие отходы. Проблема успешно решается регулярным педикюром, в ходе которого удаляется все лишнее.
Плохая обувь, в которой ноги сильно потеют. Считается, что лучше всего «дышит» натуральная кожа и текстиль из натуральных волокон. Во многих случаях это верно, но некоторые современные материалы обладают еще большей гигроскопичностью. Правда, они и по цене сравнимы с хорошей кожаной обувью.

Помимо качественных материалов верха, в обуви должна быть гигроскопичная стелька, которую необходимо регулярно менять или хорошо мыть и высушивать.

Носки или колготки из синтетики, не позволяющие ногам «дышать» и вызывающие усиление потоотделения. И редко стираемые, и потому ставшие отличной средой для бактерий и грибков.
Кроме того, запах пота может изменяться и усиливаться при некоторых заболеваниях или состояниях организма. На запах влияет состояние гормональной системы — и потому часто невыносимо сильно пахнут ноги подростков, переживающих гормональные бури взросления. Болезни почек, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, туберкулез, гепатит С, онкологические заболевания также могут вызывать изменения запаха пота.
Не следует сбрасывать со счетов образ жизни и питание. Стресс также может стать причиной повышенной потливости, как и рацион питания, в котором слишком много острых блюд, специй, приправ, тяжелой для усвоения жирной, жареной, копченой пищи при недостаточном количестве клетчатки, овощей и фруктов.

Как видите, причин дурного запаха от ног много. Наиболее рациональным решением будет, несомненно, консультация с врачом. Для начала с дерматологом, но может понадобиться и посещение других специалистов: эндокринолога, терапевта и др.

Если проблема кроется в повышенной потливости, грибковых или бактериальных заболеваниях стоп, дерматолог подберет наиболее эффективное лечение. Которым не следует пренебрегать, так как микоз кожи и ногтей лечить не просто и не быстро. И обязательно потребуется если не сменить обувь, то, по крайней мере, тщательно очистить и обработать дезинфицирующими средствами имеющуюся. Порой купить новую проще и дешевле...

Если проблема не слишком застарелая, можно попробовать решить ее домашними методами.

Стараться носить удобную обувь, вкладывая в нее гигроскопичные стельки, которые регулярно менять или мыть.
Не носить одну и ту же пару обуви слишком долго. В идеале обувь следует менять ежедневно, чтобы она успевала хорошо просохнуть и проветриться. Попробуйте специальные стельки с активированным углем, они хотя и не самые дешевые, но эффективные.
Ежедневно мыть ноги с мылом, только не с антибактериальным. На коже ног присутствует и нормальная, здоровая флора, тормозящая рост патогенных микроорганизмов. Антибактериальное мыло уничтожает все, лишая кожу части естественной защиты. Наиболее эффективно натуральное мыло без отдушек, в том числе самое простое хозяйственное.
Пользоваться аптечными средствами от потливости ног, в частности — пастой Теймурова. Это на редкость эффективное средство сегодня можно купить не только в виде густой пасты, но и в форме спрея, что очень удобно.
Носить носки из хлопка, ежедневно их менять и стирать.

Делать ванночки для ног:

с эфирными маслами эвкалипта, чайного дерева, лаванды, цитрусов (5-10 капель на 3-4 литра воды);
с морской солью, или даже с самой обычной поваренной;
с настоем черного или зеленого чая;
с отваром коры дуба, череды, овсяной соломы, березовых листьев, подорожника;
с уксусом, яблочным или столовым (0,5 стакана уксуса на 3 л теплой воды).

В человеке, как сказал классик, должно быть все прекрасно. Запах от ног в эту концепцию совершенно не вписывается. Можно пренебречь мнением классика, конечно. В конце концов, он уже давно умер и не посмотрит укоризненно на обладателя пахучих носков. Но вокруг все еще много людей, которые не лишены обоняния. Хотя, наверное, можно пренебречь и ими тоже.

Не стоит пренебрегать собственным здоровьем. А сильный неприятный запах пота — сигнал о том, что в организме не все в порядке. У здорового чистоплотного человека ноги не пахнут. Это — норма, это правильно и здорово.

Оставайтесь здоровыми.