Этот вопрос беспокоит очень многих. И уже существует множество методик и практик для этого, как контролировать и подавлять свои эмоции. Вот только стоит главный вопрос: зачем это делать?
Эмоции - это такая же естественная реакция, как и все остальные процессы в нашем организме. Испытывать страх и злость также нормально, как дышать. Каждая эмоция сопровождается выбросом каких-то гормонов. А их подавление ведёт к возникновению всяких разных по степени тяжести заболеваний у человека.
Ну это если коротко, не вдаваясь в сугубо медицинские термины и подробности. Так что же делать? Срываться теперь на всех без зазрения совести? Это тоже ведь неправильно, согласись? И что делать?
Самый логичный вариант - избавить себя от объекта раздражения, если речь идёт о злости и агрессии. Нет этого человека в поле зрения - нет проблем, гормональная система в норме.
Ведь если ты увидишь внезапно огромного медведя в лесу, ты точно испытаешь страх и начнёшь как-то действовать чтобы спастись. Кричать или бежать, потому что в кровь уже поступили гормоны. А вот если твой муж тебя периодически бьёт и ты его реально боишься, точно также вырабатываются гормоны. Но ты не можешь взять и убежать от него или даже хотя бы закричать, позвать на помощь. В конечном счёте это однозначно приведёт к проблемам со здоровьем. Ели он тебя не покалечит или не убьёт раньше, конечно.
По аналогии можно проработать любую ситуацию. И рецепт, что с этим делать простой и лежит на поверхности:
Если ты не хочешь испытывать эту конкретную эмоцию - избавь себя от источника её возникновения.
Поэтому знай, если работодатель ищет себе сотрудников с таким качеством, как "стрессоустойчивость", значит ему нужны люди, которые добровольно готовы гробить своё здоровье. Ведь они будут вынуждены подавлять в себе нормальные, человеческие эмоции.
Всем желаю крепкого здоровья и нормальной нервной системы! Будьте добрее к себе и к близким🤗