Василия Ломаченко без грамма преувеличения можно назвать золотым мальчиком украинского бокса. Легенда аматоров и лучший боксер среди профессионалов по версии самого влиятельного боксерского издания The Ring провел на профессиональном ринге 15 боев, одержал 14 побед, 10 завершил досрочно.
Маэстро Василий демонстрирует на ринге невероятно зрелищное шоу техники, удивительную скорость, феноменальные тактики и разрушительные комбинации. В этом посте мы расскажем вам о 5-ти главных секретах успеха этой боксерской машины.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
1. Эгис Климас
У Василия Ломаченко очень крутой менеджер по имени Эгис Климас. Эгису 56 лет, он является выходцем из Литвы. Этот человек шикарно говорит на русском и помогает всем боксерам из стран СНГ стать одной большой дружной боксерской семьей в США.
Климас не только один из самых топовых менеджеров, так же этот человек отвечает за тренировочный лагерь боксеров. Эгис снял зал в котором раньше тренировался Роберто Гарсия в Окснарде, штате Калифорния.
Кроме Ломаченко в этом месте тренировки проводят: Александр Гвоздик, Сергей Ковалев и многие другие русскоговорящие бойцы.
2. Команда и спарринг-партнеры
В команде у Василия 5 человек с которыми боец работает постоянно. Это менеджер Эгис Климас. Отец и тренер боксера - Анатолий Николаевич Ломаченко, человек, который вырастил этого боксерского монстра.
Так же в команде Лома есть тренер по физической подготовке, который присутствует на каждой тренировке - это Сесилио Флорес.
Спортивный психолог, который занимается спортивным IQ Василия - Андрей Колосов. Катмэн Рас Анбер, человек, который поставляет перчатки, бинтует руки и минимизирует травмы в процессе поединков. И конечно же спарринг-партнеры Ломаченко, количество которых доходило до 25 человек.
3. Тренировочный процесс
Конечно же процесс подготовки зависит от предстоящего соперника Василия, но обычно Ломаченко проводит 2-3 тренировки в день. Утро спортсмена начинается с пробежки, либо езды на велосипеде.
Днем ОФП (общая физическая подготовка) или бассейн. А вечером топовый боец работает на снарядах, лапах, либо проводит спарринги.
На самом деле о физических нагрузках Лома ходит много легенд. Например бойцу часто приходится задерживать дыхание в бассейне под водой на протяжении трех минут. Анатолий Николаевич часто придумывает что-то необычное, но Василий с легкостью справляется.
4. Отдых
Ломаченко на ринге хладнокровен, сосредоточен и собран. Его концентрация во время поединка находится на высочайшем уровне.
Во время подготовки боец особое внимание уделяет сну. Когда спортсмен приезжает на Родину, то ведет активный отдых, постоянно выезжая на рыбалку и охоту.
5. Питание и визиты родных
Кроме отца в тренировочном лагере в Окснарде часто бывают родные и близкие спортсмена. Но они практически никогда не приезжают вместе, так как это мешает процессу подготовки звезды. Иногда бывает мама, а иногда супруга и сын. Обычно жена никогда не пропускает бои Василия.
Что касается питания боксера, то здесь не допускается никаких изысканностей. Василий выпивает в день не менее трех литров воды, чтобы поддерживать водный баланс в организме на должном уровне.
В рационе чемпиона полностью отсутствует сахар, соль и мучные продукты. Обычно чувство голода боец утоляет при помощи горсти орехов или фруктов. Излюбленным блюдом Ломаченко является каша из кукурузной муки. Собственно рацион следующий:
- 6:00 первый завтрак — банан, энергетический батончик и напиток
- 8:00 второй завтрак — овсянка с фруктами, порция коричневого риса или омлет из нескольких яиц, иногда отбивная из куриной грудки, в конце комплекс витаминов и на выбор чай или сок
- 12:00 обед — макароны или паста из твёрдых сортов пшеницы, на выбор варенная телятина курица или рыба, комплекс витаминов, запивает все соком или чаем
- 19:00 ужин — коричневый рис, с варенной рыбой или курицей, если не хватило съедает пару фруктов или ягоды.
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией.
