Өйдә бернинди проблемаларсыз әзерләнә алырлык табигый һәм арзан майлы эчемлек рецепты белән уртаклашасыбыз килә. Авырлыкны киметү белән беррәттән, ул бөтен организм өчен файдалы булачак, чөнки ул табигый минераль һәм витамин комплексы. Иң гаҗәбе - препаратның терапевтик эффекты төн йокы вакытында була.
Тән өчен эчемлек һәм майны яндыруда аның роле ингредиентларның дөрес составы. Рецепт тасвирламасына һәм куллану өчен күрсәтмәләргә керер алдыннан, без теләгән эффектка ничек ирешеп була икәнен аңлату өчен, һәр компонентның өстенлекләре турында уйлыйбыз.
Бу коктейльнең сыек нигезе. Ул майны яндыруда һәм сәламәтлекне яхшыртуда роль уйный. Су эчү ашказаны тутыра, бу тулы хис тудыра. Салкын су җылылык тудыру өчен энергия куллануны тизләтә, шуңа күрә организм күбрәк калория сарыф итә. Көнне бер стакан салкын яки суытылган су белән башласаң, метаболик процессларны чиреккә тизләтә аласың. Килешегез, бу бик мөһим.
Игътибар итегез. Галимнәр исбатладылар, көненә бер литр күбрәк су эчсәгез, бер ел эчендә сез ике килограмм авырлыкны югалтачаксыз. Көнгә 2 литр - тәкъдим ителгән стандарт доза. Арыкларга телисезме? Өч литр яки аннан да күбрәк эчегез!
90% судан тора, бу приоритет аның файдалы булуын күрсәтә. Бу аз калорияле продукт ачлык хисен тиз канәгатьләндерә. Шуңа күрә бу барлык авырлыкны югалту диеталарының төп компоненты. Яшелчә аларның таләпләренә туры килә - 100 г 13,5 ккал гына, күп су һәм җепселне үз эченә ала.
Кыярлы ризык минералларга һәм аскорбин кислотасына бай, шуңа күрә ул метаболик процесслар өчен катализатор булып эшләячәк, бу күзәнәкләрдә майның тиз януына ярдәм итә. Яшелчә диуретик үзлек белән характерлана, организмнан артык су чыгарып җибәрә, шуңа күрә иртә белән биттә һәм аякларда шешү сизелмәячәк.
Ул С витамины, органик кислоталар (аеруча лим кислотасы) булганга файдалы. Бу компонентлар көчле майны яндыручылар, антиоксидант үзлекләрен күрсәтәләр һәм иммун механизмнарын стимуллаштыралар. Әгәр дә сез лимон согы белән су белән эретеп, башка эчемлекләр урынына эчсәгез дә, сез берничә килограмм югалту рәвешендә искиткеч нәтиҗәләргә ирешә аласыз. Лимон яхшы тәмгә ия, ашкайнату процессларын тизләтә, ашказаны соклары сигресен стимуллаштыра, бөер эшчәнлеген көчәйтә һәм ашказаны эчендә газ барлыкка килүенә ярдәм итә.
Мөһим. Лимон ашказаны-эчәк трактының хроник авырулары булган кешеләрдә контрагентка кертелә, алар югары кислоталы, мәсәлән, гастрит, җәрәхәтләр, панкреатит һәм башкалар.
Аның тәмле тәме бар, кандагы шикәр һәм холестерин дәрәҗәсен көйләп, аппетитны контрольдә тотарга булыша. Глюкозаның кимүе ачлык хисенә китерә, һәм бу ашарга этәрә. Еш кына ашау һәм артык ашау авырлыкны киметүдә зур проблемалар тудыра, шуңа күрә имбир куллану ачлык хисен тынычландырырга ярдәм итәчәк. Моннан тыш, ул канны чистарта ала, бу аллергик реакцияләрне киметәчәк һәм кан әйләнешенең эффективлыгын арттырачак. Тамыр кабул итү стресс гормоны кортизол сигресен киметергә ярдәм итә. Бу арыкларга теләүчеләр өчен бик мөһим, чөнки күп кешеләрнең татлы ризыклар ашау белән эмоциональ тәҗрибәләрне суга батыру гадәте бар.
Витаминнар, минераллар һәм антиоксидантлар бар. Бу төр яшелчәләр кулланылганда күзәтелә торган эффектларда охшаш:
Ялкау вакытында шешнең кимүе;
Галитозны бетерү;
Күңелләнү хисен җиңеләйтергә булыш;
· Көтү һәм эмоциональ күтәрелешне дәвалауда эффектив;
· Затларның үзләштерелүен яхшыртып майны яндыруга өлеш кертү;
· Кан әйләнешен стимуллаштыру.
Аның йомшак лексатив эффекты бар. Бу табигый продукт, эчәк патентын һәм эвакуацияне яхшырта, бу синтетик препаратлардан күпкә яхшырак.
Зинһар, онытмагыз, без бүлешергә җыенган рецептта алоэ яфраклары кулланыла, сок түгел, шуңа күрә коктейльдә җитәрлек күләмдә җепселләр булачак. Бу куллануның беренче этапларында кабызуга һәм йомшак шешүгә китерергә мөмкин. Бу бик зур эш түгел, чөнки кайбер кешеләргә күнегү өчен кыска вакыт кирәк. Уңайсыз симптомнар тән көйләнгәннән соң юкка чыгачак. Ашказаны-эчәк трактының торышы ничек нормальләшкәнен аңларсыз - карындагы уңайсызлыклар һәм эчәклектә эч катуы юкка чыгачак.
Эчемлек бик гади. Пешерү өчен сезгә кирәк булачак:
· 100 мл чистартылган су;
· Урта размерлы лимон һәм кыяр;
· Ginger имбир тамырының бер аш кашыгы (слайд белән);
Бер төркем кориандр һәм петрушка (кориандрны сельдерей белән алыштырырга мөмкин);
Алоэ яфрагы - бер аш кашыгы.
Алоэ вераны ничек пешерергә икәнлеген искәртү мөһим. Заводны ике атна сугармагыз. Аннары аскы яфракларны кисегез, юыгыз, фольгага төрегез һәм 3-5 көн салкыннарда тотыгыз. Аннары күрсәтелгәнчә кулланыгыз.
Пешерү бик гади. Ингредиентлар блендерда йоклыйлар һәм бер тигез масса әзерлиләр. Хәзер безнең коктейль эчәргә әзер. Дозаны үзегез теләгәнчә сайларга кирәк. Әгәр дә тәме бик күңелле булмаса, сез бал өсти аласыз, ләкин бик күп тәм-томнар - бу өстәмә калория. Бал коктейльне файдалы итәчәк, ләкин шул ук вакытта туклыклы, һәм бу бераз арыну процессына тәэсир итәчәк.
Әзерләнгән эчемлек шунда ук яки өлешчә эчәргә мөмкин, ул бер көн суыткычта яхшы саклана. Авырлыкны тизләтү өчен, көн саен 30 минутлык кардио күнегүләр ясарга киңәш ителә, бу матдәләр алмашын тагын да көчәйтәчәк, бу тагын да күбрәк калорияне югалту дигән сүз.
Онытмагыз - эчемлек төн йокысында эшли. Уянганнан соң, сезнең ашарга теләгегез зур булырга мөмкин. Yourselfз-үзеңне тыярга тырыш: су эч, син суга лимон согы куша аласың, тәмсез чәй яки башка эчемлекләр эчә аласың.
Өйрәнергә кирәк булган тагын бер мөһим фикер - шомырт һәм шул ук вакытта югары калорияле ризык ашасагыз, уңай эффектка ирешә алмыйсыз. Сез сайларга тиеш - яхшы фигура яки ләззәт. Эчемлек майларга һәм шикәргә бай диетаның тискәре йогынтысын җиңә алмый. Бу турыда көн саен уйлагыз.
https://www.google.com.ua
https://zen.yandex.ru/media/id/5e4188544a28a11ab2b48447/jirosjigaiuscii-napitok-v-domashnih-usloviiah-5ee01dc07cfc070d7bcae51c