Сколько раз я слышала от подруг: и чем она лучше меня?! Это по поводу ушедшего к другой женщине мужа. А вот я знаю, чем. Она более наполненная! Гармонией, светом, уверенностью в себе… Но это поправимо — давайте и мы работать над наполнением себя! Что же нам поможет?
1. Правильная одежда. Например, длинная юбка колоколом поднимает энергию от земли и хорошо наполняет нижние центры, создавая ощущение устойчивости, высокой энергетичности и довольства собой. Ещё лучше, если такая юбка будет доходить до косточек на боковых поверхностях стоп и при ходьбе её подол будет делать массаж активных точек, ответственных за репродуктивное здоровье.
2. Любые занятия, способствующие замедлению и погружению внутрь. Это может быть рукоделие, медлительные прогулки, созерцательные медитации, работа в саду или уборка дома. Важно, чтоб это делалось не по времени и без конкретной цели, просто ради радости от процесса.
3. Общение с подругами, нахождение в кругу женщин, посещение женских групп или тренингов. Это хорошая возможность получить и оказать поддержку, учиться друг у друга и учиться быть разными, ведь у каждой женщины есть какая-то своя изюминка.
4. Забота о других живых существах. Можно выращивать цветы, возиться с животными, проводить время со своими или чужими детьми или просто напечь пирогов и угостить ими сослуживцев. Самое важное — делать это искренне и, опять же, с наслаждением.
5. Время, посвящённое уходу за телом — зарядке, к примеру — тоже даёт возможность ощутить себя наполненной. Иногда достаточно сделать несколько упражнений утром, чтобы весь день провести в приподнятом настроении. Для женщин больше подходят женская йога, даосские практики и стрип-пластика.
6. Создание уюта, гармонии и красоты в пространстве вокруг себя. Это может быть ландшафтный дизайн или перестановка мебели, пошив занавесок, роспись посуды, вышивание узора на скатерти или составление красивых букетов. 7 Контакт с прекрасным, эстетическое удовольствие. Это может быть поход в картинную галерею, музей, просмотр хорошего фильма или чтение книги — наслаждайтесь, это пойдёт на пользу!
Источник Гармония женщины