Я же не ел всякую гадость уже много лет, питался правильно. Лучше ли себя чувствовал? Скорее нет, примерно также. Но вот однажды "подсел" на вкусную, но вредную пищу.
Как так вышло?
Утром я встаю рано. Раньше ездил на работу довольно далеко. И чтобы не проголодаться хотя бы часов до 12, надо было завтракать плотно.
Отсюда всё и пошло. Чего можно съесть сытного на завтрак? Бутерброды с маслом и сыром, яйца жареные, сосиски. Подсмотрел, что англичане едят фасоль и подсел на фасоль в томатном соусе
Так себе наборчик, правда?
Но и это ещё не всё
Сосиски надоели, да и живот начал побаливать. Я подумал, что может из-за них и решил заменить их чем-то из того, что тоже готовится быстро.
И нашел только бекон. Кажется, это еще вреднее, чем сосиски. Ну или сопоставимо
А хлеб полюбил американский белый для сендвичей, который никогда не черствеет.
Идём дальше
Кофе, много кофе. С молоком, а иногда с жирными сливками.
Раньше я варил половину турки, получалось 2/3 чашки кофе и треть молока. Это меня бодрило. Теперь я выпиваю за завтрак 2 таких чашки, и то бодрости особо нет. Тоже не слишком полезно.
Но есть и позитив
Я отказался от покупного сладкого на 100%. Никаких больше конфет, шоколадок, пирожных и булочек, сладких напитков.
Не думаю, что компенсирую отказом от сладкого вред от всего остального, но это хоть что-то. Считаю, что отказ от сладкого сказался на мне хорошо - как будто голова прояснилась, я больше не раб сахара.
Но иллюзий не строю и понимаю, что сахар сейчас есть почти во всей еде. Но, разумеется, его там меньше, чем в сладком.
Думаю, как бы мне с этой "мусорной" еды слезть и чем ее заменить. Есть идеи? 34 года, вес в норме.