Успехи в тренировках зависят от того, насколько ты хорошо подготовишься к ним. Это касается спортивной экипировки, она не только дарит комфорт и повышает продуктивность, но и защищает от травм. Дилемма, как выбрать фитнес перчатки, будет такой же сложной, как при выборе одежды. На первый взгляд все спортивные перчатки идентичны, при более углубленном изучении открываются различия. Эта информация поможет тебе выбрать перчатки для тренировок, как для фитнеса, так и для воркаута, кроссфита, тяжелой атлетики.

Спортивные перчатки или краги, как их называют спортсмены, являются неоднозначной частью экипировки. Те, кто начинали тренироваться пару десятилетий назад, относятся к ним скептически. В те времена залы были оборудованы намного хуже, чем сейчас, любителям спорта было привычно подстраиваться под неудобные условия. Более молодые силовики смотрят на краги иначе, считая их обязательной частью экипировки. Для того, чтобы сделать выводы самостоятельно, нужно сопоставить преимущества и недостатки.

Плюсы и минусы перчаток

Преимуществ будет гораздо больше:

сила хвата – нужна как при работе с силовым оборудованием, так и для тренировок с весом собственного тела. Например, при подтягиваниях кисти и лучезапястные суставы получают очень высокую нагрузку, при усилении сцепления сила хвата станет выше, ты сможешь сделать больше повторов;
гигиена – актуально для занятий в залах с большой проходимостью. За снаряды ежедневно берется огромное количество рук со своими бактериями, в некоторых случаях – инфекциями. Ограничить контакт проще, чем лечить кожное заболевание;
страховка – работа со свободным весом не зря считается сложной и опасной. На таких тренировках ты усиленно потеешь, пот на ладонях ухудшает сцепление, гантель или штанга могут выскочить из рук и стать причиной травмы. Используя краги, ты точно не выронишь снаряд;
защита от мелких повреждений – где тренировки с весом, там и ушибы, ссадины, мозоли и прочие мелкие повреждения. Они не считаются травмой, но могут остановить прогресс в занятиях. Если в качестве материала будет выбрана плотная ткань, то она защитит от этих мелких неприятностей, как и от огрубения кожи на ладонях.

При правильном выборе модели минус будет всего один – усиление потоотделения под тканью. Из-за этого может проявиться раздражение. Чтобы снизить вероятность неприятных последствий, перчатки нужно стирать вместе с формой после каждой тренировки.

Если материал не предполагает стирку, то потребуется проводить антибактериальную обработку так, как указывает производитель.

Какими бывают?

Чтобы выбрать перчатки для фитнеса, как женские, так и мужские, нужно учесть несколько особенностей и различий между разными моделями. Разделение на мужские и женские касается только цвета и размера, в остальном изделия будут аналогичными.

Классификация начинается с цели использования:

любительские – могут использоваться в гигиенических целях, а также для защиты от повреждений и повышения сцепления. Изготавливаются из тонких материалов, вполне устраивают любителей, подходят для работы с небольшим весом, подтягиваний и других упражнений на перекладине;
профессиональные – такие краги выбирают для бодибилдинга, кроссфита и других дисциплин с серьезными нагрузками. Изготавливаются из плотного толстого материала, чаще всего – из кожи, оснащены накладками, рассчитанными на работу с высоким весом снаряда.

Чаще всего как профессиональные, так и любительские краги изготавливаются без пальцев, но можно найти модель и с пальцами, она будет уместнее для работы на турнике, так как обеспечивает полноценную защиту кисти. Также перчатки для турника обладают специальным покрытием на внутренней стороне, это делается для избавления от скольжения по перекладине. Такие отлично подойдут для воркаута.

На первый взгляд покажется, что все модели идентичны, но чтобы выбрать идеальную пару, нужно проявить внимание ко всем критериям.

Материал

Большинство изделий состоят из синтетических тканей, они лидируют по долговечности и доступны по цене. Однако, если у тебя чувствительная кожа, то лучше не прибегать к синтетике и остановить свой выбор на натуральных изделиях из хлопка. Чтобы максимально усилить хват, выбирают перчатки из кожи, они относятся к профессиональным моделям, но обладают недостатками. Стоимость такой модели будет достаточно высокой, но при этом внутренняя поверхность достаточно быстро сотрется.

Перфорация

Перед покупкой нужно обратить внимание на наличие, количество и расположение отверстий. Если материал сплошной, и на нем нет отверстий, то лучше не покупать такое изделие, в нем руки будут очень сильно потеть, на коже появятся раздражения. Красота кожи на руках обычно больше волнует девушек, они могут приобрести перчатки с верхней частью, выполненной в виде сеточки.

Фиксация

Традиционным креплением для перчаток служит липучка на запястьях. Хорошо, если липучка будет широкой, это обеспечит комфортную посадку на руках. Если ты собираешься работать с большими весами, то нужна фиксация, как у бодибилдеров – в виде эластичного бинта. Такое крепление будет не только надежно держать краги на руках, но и фиксировать кисти, защищая при выполнении жимов с большим весом.

Дополнительный функционал

Предназначенные для конкретного вида спорта краги могут быть оборудованы дополнительными приспособлениями узкого назначения. К примеру, для тех, кто только начал заниматься воркаутом и пока еще не может долго удерживаться на турнике, предусмотрены модели с металлическими крючками. Их назначение заключается в разгрузке мышц в области предплечий и спокойном выполнении подтягиваний без страха соскочить с перекладины.

Защита от износа

Перчатки со специальными резиновыми вставками будут стоить дороже обычных, но это оправданная переплата. Наличие резиновой основы на внутренней стороне не только делает модель более износостойкой и долговечной, но и повышает сцепку рук со снарядом, позволяя удерживать вес лучше или висеть на турнике дольше.

Размер

Последним критерием по вопросу, как выбрать фитнес-перчатки, станет размер. Для точности лучше не отталкивать от маркировки S, M и L, а измерить свою ладонь в длину и ширину. К тому же буквенные обозначения будут разными для мужских и женских моделей. Прими во внимание, что краги из натуральной кожи немного растянутся в процессе использования, поэтому на момент приобретения они должны быть ровно в размер.