Хорошо на пенсии! Можно гулять по своему району в любое время и смотреть на него сквозь визир фотоаппарата. Особенно, если ты живешь в городе Петрозаводске, столице Карелии, в 300 метрах от Онежского озера. И каждый кадр может быть поводом поговорить о чем-то еще.
Для читателе предыдущей публикации. Да. Я обещал еще поговорить о птичках, но не обещал говорить только о них.
Движение полезно для здоровья. Самым доступным способом движения является ходьба.
Однако не все работают почтальонами и путевыми обходчиками и поэтому наиболее доступным для большинства упражнение является пеший поход на работу и обратно.
Конечно, не всем это удовольствие доступно, особенно в Дефолт-сити или в Питере, но в относительно небольшом Петрозаводске — вполне.
Я полагаю, что время на пеший поход на работу не должно превышать 45 минут. Иначе это уже не движение для здоровья, а марш-бросок, после которого надо восстанавливать силы. А работать-то тогда когда и как?
Хотя у меня был знакомый, который на работу добирался 45 минут на велосипеде. Конечно, он молодец, но потом от него так воняло!
Я последние перед пенсией годы ходил на работу сначала по 60, а потом по 40 минут в оба конца. 40, это потому что в другой офис перевели.
Фото 1 . Вот так я зимой ходил на работу
Вышел на пенсию, вернее прекратил работать, так как на северной пенсии я был уже 6 лет и первые три месяца с наслаждением провел на диване и за компьютером.
Это же какой кайф! Никаких тебе заданий и распоряжений руководства, что хочу, то и делаю!
Однако я сам понимал, и моя Киса мне сказала, что надо иногда вставать с дивана и ходить.
Сначала мы, вернее она решила, что лучшим способом движения буде поход по магазинам. Это какой-то ужас! Не зря же женщины по жизни собирательницы, а мужчины — охотники. Я иду в магазин с четкой целью — купить то, что мне надо. Кинул глазом, засек дичь — купил.
Она — изучает потенциальные угодья и сравнивает продукты. Нет, я не говорю, что я правильно делаю, только вот у меня через 15 минут тоска начинается от ее кажется бесцельных брожений между стеллажами.
Где-то читал, что мужчина может провести в магазине максимум 2.5 часа, а женщина — бесконечно.
Помнится был я в Севастополе на знаменитом рынке «5-ый километр». У меня через 30 минут глаза начали рябить от всяких одинаковых палатках со всякими шмотками сомнительного качества, а моя Киса там полтора часа провела и меня за собой таскала! Типа: «Ой. А с кем я еще посоветуюсь?». С тех пор я ее на «5-километр» отправляю с двоюродной сестрой и племянницей. Им эти шпалеры палаток ничуть не мешают.
Короче, гулять надо, по магазинам ходить не хочу, просто так выходить из дома — стимула нет. Если стимула нет — его надо придумать. Стал покупать сигареты не блоками, а по одной пачке в день. Хочешь-не хочешь, а каждый день надо выползти на улицу. Да так и втянулся. Правда это поведение немного подкосил коронавирус, когда я два месяца никуда не ходил и курил 8 заранее купленных блоков, но зато я сейчас хожу просто так. Втянулся, однако.
Судя по браслету хожу примерно по 6500 шагов день. Существует легенда, что надо 10000, но это не научный факт, а рекламный слоган какой-то японской компании по производству шагомеров.
Что бы не разочаровывать любителей птиц -
Фото 2. Кряква, селезень
И, конечно — Озеро. Озеро — всегда с большой буквы. И с уточками!
Фото 3. Уточки на Озере