Всё думают, что медитация - это сидеть в позе лотоса, пялиться в одну точку или повторять мантры, пока не затошнит.
Но если расслабить свой мозг и наблюдать за своей жизнью, как зритель, это будет вашей постоянной медитацией.
Не думайте, что вы потеряете контроль над ситуацией в своём расслаблении.
Наоборот.
В состоянии наблюдения вы будете более сосреточены в моменте происходящего.
Вы станете более внимательны к мелочам.
Мир вокруг вас будет мчаться, шуметь, люди, машины, суета. А вы словно в капсуле своего собственного мира.
Замедлятся ваши мысли. Возможно даже появятся минуты полной пустоты, полного безмыслия.
Вы сами будете решать, как вам реагировать на ситуации.
Вы будете видеть мир не в его узком ежеминутном аспекте, а в его целостности.
Часто, поднимаясь на высоту и глядя вниз на суету маленьких человечков, задумываешься, а что действительно важно в этой жизни.
И что всего лишь суета дня.
Этот мир был до тебя и будет после.
Это ты - лишь мгновение в его бесконечности.
Это ты лишь маленькая капля дождя, летящая с небес на землю, в этом постоянном круговороте жизни.
Насколько ты важен и значим среди таких же капелек дождя?
Сколько бы ты ни пыжился в своей важности, вы все, абсолютно все, сольетесь с вечностью.
Если ты станешь наблюдателем своей жизни, в ней больше не будет суеты.
Чтобы ни случилось, ты будешь знать, что все хорошо. Нет смысла волноваться.
Всё именно так, как должно быть.
Так, как оно есть.
И в тоже время, все в твоих руках.
Ты - режиссёр этого фильма.
Удачных кадров!
Живи своей жизнью!
Снимай своё кино!