Всем привет ! В данной статье я расскажу о разнообразном и довольно многофункциональном виде спорта как кроссфит.
Полетели !
Что такое кроссфит ? Кроссфит это не один, не два, а множество видов спорта объединяющих в себя для тренировки силы, выносливости, гибкости, скорости, ловкости, координации, сердечно-дыхательной системы ну и конечно же характера. Кроссфит это круговая или цикличная тренировка направленная на многофункциональность и мобильность спортсмена по всем фронтам, практически без перерыва и отдыха.
Кроссфит сочетает в себе такие дисциплины как : бег, тяжелая атлетика, гимнастика, гири, плавание, воркаут, гребля, велобайки, паурлифтинг, стронгмен, берпи, скалолазание, кардио, список постоянно растет.
Кроссфит был придуман Грегом Глассманом и его женой Лорен Дженай в 2000 году как отдельным под видом спорта у тренировок пожарных США
Как было сказано выше, кроссфит это силовая многофункциональность, благодаря которой человек занимающийся данным видом спорта имеет хорошую дыхалку, крепкое тело, выносливость и хорошие показатели практически во всех видах спорта.
Также кроссфит может похвастаться своей сплоченностью, так вы можете не большой, а можете и большой группой проходить полосу упражнений и чередовать их, так сказать один работает над одним, второй над другим и третий еще одним, после этого меняясь.
Спасибо, что дочитали до конца
Подписывайтесь, ставьте лайки и не пропускайте новых статей от меня
До скорого !