Дорогие читатели, приветствую вас на моем канале Жизнь с нуля и сегодня у нас с вами Убеждение 15 Моей жизнью управляю я - а не мои мысли и эмоции.
В этом году мне исполняется 54 года. Классный возраст! Я полна сил, я понимаю, чего я хочу и как я к этому могу прийти – не что в 20 лет…
И я осознаю, что ответственность за мою жизнь несу я сама – и за победы, и за поражения. Это опыт.
И за все эмоции, которые возникают во мне – ответственна тоже я.
Я человек активный, эмоциональный и темпераментный. И когда меня охватывают эмоции – порой бывает ну очень трудно себя сдержать…И не имеет значения, какие это эмоции – позитивные или негативные…
Они пытаются командовать парадом! 😊
Эмоции, если не брать над ними контроль, берут управление на себя, что чревато всякими необдуманными поступками, о которых потом можно сильно пожалеть.
Если я скажу, что нужно контролировать только негативные эмоции - это было бы слишком примитивно. Все немножко посложнее… В контроле нуждаются любые эмоции и чувства, которые могут лишить свободы выбора и принести неприятности.
Кого же нам надо так тщательно держать под контролем?
В Библии есть понятие 7 смертных грехов. Это гордыня, скупость, зависть, гнев, обжорство, похоть, лень и уныние. И они же порождают те эмоции, которые надо стеречь.
«Благодаря» им, мы попадаем во власть гордыни, зависти, жажды денег, приступов себялюбия, хвастовства, злорадства, обиды, честолюбия, тщеславия и т.д.
А дальше следуют лень, уныние, стеснительность, пассивность, несамостоятельность, покорность (раболепие, бездумное послушание), зависимость, трусость, страх, нервозность, и т.д.
Предположим, что таки настигли бурные эмоции, с которыми сложно справиться.
Что я делаю, чтобы не дать им управлять мной.
1. Осознаю, что я - под давлением эмоций.
2. Дышу, успокаиваюсь, расслабляюсь. Откладываю принятие решений, разговоры, на другое время. Пытаюсь трезво проанализировать ситуацию и определить, под что я попала 😊 - какая это эмоция
3. Игнорирую – как будто этой эмоции нет, или стараюсь ее обезвредить, чтобы не наделать глупостей.
4. Стараюсь взять под контроль все мысли, рожденные этой эмоцией – они все равно будут продолжать одолевать, возвращая к переживанию. Отвлекаюсь на что-нибудь другое, более приятное.
5. Включаю анализ - мне точно необходимо злиться, завидовать, злорадствовать, лениться, кому-то что-то доказывать ?
Я уже даже почти приучила себя не реагировать на окружающий негатив. Если кто-то носит в себе гадость – пусть она с ним и остается, я то уж точно без такого подарка обойдусь.
Подписывайтесь на канал – и пусть в вашей жизни эмоции будут под вашим контролем!
Ну а если нужна помощь - обращайтесь!
Чтобы задать вопрос или записаться свяжитесь со мной одним из этих способов:
электронная почта prokofevaeg@rambler.ru
cмс или вотсапп по номеру +7 906 090 34 65.
Я Вам напишу или перезвоню. Когда я работаю с клиентами, не беру трубку, поэтому лучше пишите