Приветствую мам, пап, бабушек и дедушек!
В этой статье я хотела бы поделиться с вами так называемой "программой питания" (ввод прикорма), составленной по рекомендациям трех педиатров и опробованной на практике мной, мамой двойни.
Поставьте, пожалуйста, лайк (палец вверх), чтоб статью увидело больше людей - вдруг, кому пригодится.
Сразу отмечу, что каждый новый продукт нужно вводить по чуть-чуть, буквально с 1 чайной ложки!
В каком виде даем еду?
Первоначально доводим блюда до состояния пюре блендером, а к 8 месяцам уже разминаем только вилкой. С появлением жевательных зубов (после 1 года) стараемся давать уже маленькими кусочками, чтоб ребенок пытался жевать самостоятельно.
Каши - наше всё!
Традиционно прикорм начинают с овощей/овощных пюре, однако если ребенок родился недоношенным или он плохо набирает вес, то начать пробовать "взрослую" еду лучше с каш, причем безмолочных.
Для начала (не ранее 4 месяцев!) ребенка лучше познакомить с гречневой кашей, ее следует давать малышу не менее 2 недель! Это нужно для того, чтобы животик ребенка адаптировался в новой пище, более сложной.
Далее добавляется рисовая каша; даем ее в по очереди с гречневой в течение 1 недели. Затем наступает очередь кукурузной - также 1 неделю.
Спустя месяц после введения безмолочных каш можно пробовать переводить ребенка на такие же, но молочные каши, варя их (или разбавляя готовые) 50% на 50% на воде и молоке.
Благодаря кашкам пищеварительная система ребенка начинает получать клетчатку, которая благотворно влияет на работу кишечника, снижая количество коликов.
Остальные каши можно вводить в меню малыша примерно с 6 месяцев (пшенную, овсяную, мультизлаковую, пшеничную). Манную кашу вводите не раньше 12 месяцев!
2. Овощные пюре.
Первым овощным продуктом, самым "безобидным", на пробу дается кабачок. Вы можете отварить его самостоятельно или купить в баночке. Вводите его по 1 чайной ложке, наблюдая за реакцией малыша и с каждым днем увеличивая размер порции в 2 раза.
Спустя неделю можно попробовать морковь и, если не будет аллергической реакции, то через 2-3 дня добавляем в меню сначала брокколи, а потом (еще через 2-3 дня) и цветную капусту.
Все продукты начинаем вводить с 1 ч.л.!
3. Мясные пюре
Ввод мяса следует делать не раньше 5,5-6 месяцев, также с 1 ч.л. (к 1 году довести до 50 г в сутки).
Начать лучше с цыпленка, через 2-3 дня (минимум) дать попробовать индейку, затем кролика и потом уже телятину, говядину.
Баранину и жирную свинину ребенку нельзя до 3 лет!
Нюансы
С какого возраста и что добавляем:
- с 5 месяцев ребенку можно давать яблочный сок и компот (как вводить напитки и рецепты компотов для малышей читайте здесь);
- 5 месяцев - яичный желток (начинаем понемногу и доводим до 1/2 желтка за один раз; даем 2 раза в неделю). Можно добавлять в овощное пюре.
- после 7 месяцев пусть малыш попробует мусолить яблоко в сетке (по научному - в ниблере) - вкусный перекус и массаж десен одновременно;
- 8 месяцев - добавляем творожок. Если "плохо идет", то соедините с бананом, яблоком или персиком.
- 8 месяцев - рыбка. Она крайне полезна для костей и заметно ускоряет прорезывание зубов (проверяла на "своих").
В конце статьи вы найдете таблицу по вводу перечисленных продуктов и основное меню ребенка до 1 года.
- 10 месяцев - сухари и печенье. Лучше покупать специальные: они без "химии" и быстро размягчаются слюной (ребенку не попадут сухие крошки в горло).
- 11 месяцев - запеканки и омлет.
С 11 месяцев ребенок переводят на общий стол (проще говоря - еду со взрослого стола: каши, супы, полдники и т.д.).
Консервы детям нельзя до 2 лет!
С 1 года со смесей желательно "уходить", заменяя их молоком (см. о вводе молока здесь).
Меню "общего стола":
- Завтрак - каши;
- Обед - жидкие супы или супы-пюре;
- Полдник - творожок, кефир, молоко;
- Ужин - смесь/грудное молоко (после 1 года - "взрослый", мясо+гарнир);
- Сонник - смесь, жидкие каши (напр., "Засыпай-ка"), ряженка (с 1 года).
Кстати! Благодаря жидким кашам мои дети действительно (как в рекламе говорят) спали крепче и быстрее ушли от "ночных кормлений".
Таблица ввода продуктов
В вертикальном столбцы указаны продукты, в горизонтальном - возраст ребенка в месяцах.
Розовым выделила ячейки, с которых начинаются "плюсы" для удобства.
Примечание. Отдельно про ввод фруктового пюре писать не стала, поскольку его, при желании, можно вводить сразу после каш, оно редко дает аллергическую реакцию. Однако если дать попробовать его малышу раньше, чем овощное пюре, то есть вероятность столкнуться с тем, что "овощи" ребенок будет кушать крайне неохотно.
Благодарю за ваше внимание!
Подписывайтесь на канал, чтоб не пропустить статьи о том, чем разнообразить детские ужины и какие вкусные быстрые завтраки приготовить для всей семьи.