"У страха глаза велики" - есть в народе выражение, означающие искажение восприятия реальности у человека под воздействием эмоции страха.
Страх является эмоцией, эмоцией базовой врожденной, уже с рождения заложенной в физиологию человека. Зарождается в лимбической системе, то есть находится в подкорковом веществе и имеет более ранние эволюционные истоки, чем некоторые другие психические процессы человека.
Принимая интенсивные или крайние формы, к примеру ужас, страх, так как находится в лимбической системе, может полностью блокировать высшие формы психической деятельности и сознания, такие как мышление и речь, активируя лишь рефлекторное физиологическое поведение, так называемый "мозг рептилии", который выполняет три действия: Напади, Замри, Убеги.
Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. Несмотря на все негативные влияние его на организм, он является очень полезной эмоцией играющей важную роль в самосохранении человека. Страх вводит человека в состояние стресса, при этом выделяется адреналин, повышается секреция желудочного сока, артериальное давление, активизируются физиологические системы человека для выживания. Но постоянное влияние его перегружает организм и может быть разрушительным для тела человека.
В психотерапии вопросами страха занимался Дж. Вольпе. Его принцип работы по ослаблению страха был метод систематической десенсибилизации, подразумевает возникновение механизма противообусловливания, в ходе которого не вызывающий страх стимул гасит прежний рефлекс. В экспериментах на животных таким противообусловливающим стимулом является кормление, у человека же одним из действенных стимулов, противоположных страху, является релаксация.
Тревога в отличие от страха, может быть вызвана не только реальными опасностями, а и иметь чисто когнитивный, экзистенциальный или психогенный характер, то есть это явление, хоть и схоже со страхом по своему проявлению, но чаще носит невротический, а не физиологический характер.
Есть ли способы противостояния страху? Как было сказано выше по Дж. Вольпе, один из методов это научение и умение качественной релаксации у человека. Понимание и осознание своих основных страхов, тоже важно. И обучившись релаксации в этом состоянии человек, может прорабатывать стимулами своих основных страхов, начиная с малого и постепенно приближаясь к ним ослаблять их влияние.
В психоаналитической теории страх всегда близок к желанию, часто является заменой его. Воплощение, своих истинных, осознанных желаний, хороший способ борьбы со страхами, уменьшение их влияния и улучшения хорошего самочувствия!
Пишите комментарии, подписывайтесь, ставьте лайки, делитесь своим мнением!
С этой и другими моими работами можно ознакомится на моем телеграм канале https://t.me/realpsyhrus , https://t.me/joinchat/AAAAAFIgCvqt40BstAFWkQ , а так же группе "в контакте" под название " Жизнь ради...Психология и искусство".
По всем вопросам, а так же обращениям за консультацией или более подробной информацией, мне можно писать по ссылкам на мои социальные сети в описание канала.