Фрукты богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой.В этой статья будут самые полезные.
1.БАНАН
Способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу. Повышает настроение.
2.ГРЕЙПФРУТ
Улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Ускоряет обменные процессы в организме, способствует похудению.
3.АБРИКОС
Содержит бета-каротин, который борется со старением кожи, полезен для зрения. А также железо и магний, которое является источником энергии, благотворно влияет на нервную систему.
4. ЛИМОН
Фрукт №1 при простуде и для укрепеления иммунитета. Отличный жиросжигатель, способствует снижению аппетита. При снижении веса вода с лимоном- супер средство.
5.МАНГО
Один плод содержит суточную норму витамина С. Способствует предотвращению артрита, заживлению ран и укреплению иммунитета.
6.КИВИ
Способствует очищению кишечника и снижению веса. Укрепляет иммунитет.
7. ЯБЛОКО
Источник клетчатки и пектина.Снижает риск сахарного диабета. Предотвращает злокачественные новообразования.
8.АПЕЛЬСИН
Источник витамина С и бета-каротина. Способствует снижению холестерина.
Статья была полезной? Ставь лайк и подписывайся.Рада каждому )))