Приветствую вас, дорогие читатели!
У каждого из нас есть свои страхи. Кто-то боится насекомых, кто-то собак, а кто-то высоты. Фобий очень много и все их не перечесть. Но как же побороть свой страх? Что сделать, чтобы перестать обходить собак стороной или наконец полететь отдохнуть за границу?
Вот способ знакомого мне психолога:
Будьте наготове
Когда летишь в самолете, не самый лучший метод думать о том, что самолеты редко, но разбиваются. На взлете не стоит думать: "ох, лучше бы я поехал на машине!". При очередной тряске или воздушной яме эти мысли тоже не помогут. Это знает почти каждый, кто когда-то летал.
Если вы будете думать так, то на каждой тряске ваш страх настроит вас так: "а что, если это тот самый самолет, которому суждено разбиться? а что, если это такой же пилот, как тот, что уснул за рулем в том боинге 10 лет назад?"
Лучше же не паниковать и не нервничать, а научиться принимать ситуации. Все возможно в этой жизни. Это не значит, что стоит смотреть на самолеты и говорить: "я скоро умру". Это значит лишь то, что если трезво оценивать ситуацию, то можно сказать что-то такое: "Да, самолеты иногда разбиваются. Вероятность того, что что-то случится сейчас - почти минимальна, но она есть. Самый ужасный итог - я умру. Но ведь в любом случае, рано или поздно люди умирают. И если это случится сейчас, значит так и должно было быть".
Если присмотреться, опасности есть везде, ведь так? Но не стоит зацикливаться на этом и постоянно думать: "ага, за тем поворотом может быть машина". Если смотреть своим страхам в лицо, у них не будет такой силы над нашим разумом.
Конечно, полностью страх не пропадет, я все равно буду бояться умереть. Но я не буду бояться подходить к самолету, не буду бояться летать. Не стоит всю жизнь сидеть и ждать, когда же все таки наш страх сбудется.
Когда человек до жути боится чего-то, он начинает считать, что никакой другой реакции к этому быть просто не может. Но на самом же деле за страхами кроется просто пустота, больше ничего там и быть не может. Остальное мы сами себе придумываем.