Как избавиться от метеозависимости?

Метеозависимость, как болезнь, изучена недостаточно хорошо. До сих пор бытует мнение, что это скорее надуманный, чем реальный недуг. Сильнее всего ему подвержены пожилые люди, хотя в последнее время обстановка меняется и все больше молодых людей страдают от метеозависимости. Перепады атмосферного давления негативно влияют на нервную систему. Даже у здоровых, не страдающих метеозависимостью, замедляется реакция. Многих сейчас интересует вопрос, как избавиться от метеозависимости, предлагаем разобраться в нем.

Правда или миф?

Ученые проводили исследования, в которых участвовали более восьмисот человек, страдающих остеоартритом. Как показали наблюдения, испытуемых действительно в сырую прохладную погоду сильнее беспокоили суставы. Пожилые люди чувствовали ломоту в суставах, боль и другие неприятные симптомы. Но так как погода – это понятие субъективное, реальных доказательств существования метеозависимости найдено так и не было. Именно поэтому многие люди относятся к этой проблеме не серьезно. Но как ни крути, она имеет место быть, и при снижении атмосферного давления люди испытывают мигрень или скачки давления. Часто эта болезнь передается по наследству, но иногда появляется из-за тяжелых стрессовых переживаний и затяжных депрессий.

В современном мире каждый третий человек страдает от данного недуга. Еще десять лет назад показатели были гораздо ниже. Это связано в первую очередь со стрессами и неврозами, плохой экологической ситуацией, различными заболеваниями, такими как гипертония, вегето-сосудистая дистония, ослабленный иммунитет. Все чаще звучит вопрос, как лечить метеозависимость или хотя бы снять симптомы и облегчить состояние. Для работающего населения – это реальная проблема, с которой сложно бороться. Исходя из этой ситуации, специалисты пришли к выводу, что проблему нужно решать с помощью комплексно:

• больше отдыхать, высыпаться;
• меньше нервничать, чтобы улучшить психологическое состояние;
• есть здоровую пищу;заниматься спортом, больше двигаться для поддержания физического здоровья.

Существует мнение, что метеозависимыми являются пожилые люди и лица с заболеваниями сердца, ревматизмом, повышенным давлением, сахарным диабетом, но это не так. Зависимыми от погоды также могут быть здоровые молодые люди. Встречаются случаи, когда по всем показателям и анализам человек полностью здоров, но во время магнитных бурь он чувствует недомогание, слабость, раздражительность, снижается работоспособность. Крайне опасна такая ситуация для работников медицины, водителей транспорта, потому как больничный лист получить сложно, а выполнять свою работу становится небезопасно.

Выявлено, что дети не страдают таким недугом, а женщины подвержены ему в разы больше, чем мужчины. Это связано с особым гормональным фоном женского организма. В связи со сложившейся ситуацией, специалисты решают вопрос о включении метеопатии в список заболеваний Всемирной Организации Здравоохранения.

Кому стоит опасаться?

Наиболее подвержены данному явлению люди, проживающие в городских условиях. Жители сел и деревень менее метеозависимы. Это связано с загазованностью, отсутствием свежего чистого воздуха, малым количеством зеленых насаждений.

Падение атмосферного давления так или иначе действует и на здоровых людей, что тогда говорить о тех, кто входит в зону риска. Метеопатия в первую очередь поражает людей, с заболеваниями сердца, при ВСД, страдающих астмой и при гипертонии. Хорошо чувствуют изменения погоды люди пожилого возраста, беременные женщины. Также к метеопатам относятся эпилептики, пациенты с заболеваниями костей, люди страдающие от лишнего веса, реже – заядлые курильщики и любителя спиртных напитков.

Пациенты, входящие в зону риска, страдают от целого ряда недомоганий: тошнота, учащенное сердцебиение, бессонница, обострение хронических заболеваний, мигрень, ломота в костях, раздражительность и другие.

Факторы, которые вызывают все эти симптомы: резкое повышение либо понижение температуры на улице, магнитные бури, изменчивость атмосферного давления, высокая загрязненность окружающей среды.

При резком понижении температуры и повышении влажности метеозависимые люди могут испытывать:

• учащенное мочеиспускание;
• спазмы и боли в области сердца, нестабильное кровяное давление;
• обостряется ревматизм, «выкручивает» конечности;
• насморк, заложенность в носовой полости, снижение слуха;
• пациенты, страдающие болезнями щитовидной железы, могут ощущать дрожь в конечностях;
• обостряются грибковые заболевания, кожа начинает мокнуть и зудеть;
• обостряются аллергические заболевания.

Как предотвратить

Для того, чтобы помочь организму легче перенести перепады температур и атмосферного давления, следует придерживаться некоторых правил.

• Придерживаться здорового образу жизни: отказаться от курения и алкоголя, заниматься спортом, больше двигаться, избегать стрессовых ситуаций, стараться высыпаться, продолжительность сна должна быть не менее восьми часов, принимать контрастный душ.
• Придерживаться здорового питания: отказаться от вредных продуктов, фастфуда, большого количества кофе, газированных сладких напитков. Это будет способствовать снижению веса. Часто люди с избыточной массой тела страдают метеозависимостью. Питание должно быть сбалансированным и содержать большое количество минералов и витаминов.
• Принимать лекарственные средства-адаптогены. Они помогают сохранять жизненные силы, пережить перепады погоды, повысить работоспособность.
• Гипертоникам не стоит забывать о том, что следует пить больше чистой воды и ограничить потребление соли, которая задерживает жидкость, из-за чего повышается давление. Теплые ванны с солью и аромасвечи помогут расслабиться и настроиться на здоровый сон. В этот период не стоит заниматься тяжелым физическим трудом. Врачи советуют принимать препараты, в состав которых входит женьшень, валериана, мелисса, пустырник и другие травы, способствующие снятию раздражительности, нервного напряжения, стабилизирует давление.
• У людей, страдающих метеозависимостью, возникает вопрос, какой врач лечит данный недуг, к кому обращаться с такой проблемой. В первую очередь стоит обратиться к терапевту. Он проведет обследование и назначит нужное лечение. Если лечение, назначенное терапевтом, не дает нужного результата, то пациент направляется к узкому специалисту.

Кроме всего описанного выше, стоить отметить, что метеоневроз может быть вызван недостаточным количеством витамина Д в организме человека. Те, кто проживают на севере, где солнечного света недостаточно, чаще подвержены метеоневрозу. С дефицитом витамина Д связаны такие недуги как мигрень, депрессия, снижение работоспособности. В таких случаях доктор, после осмотра и сдачи анализов, прописывает пациенту нужный витамин и ситуация начинает налаживаться.

Народные методы лечения

Хотя метеозависимость официально не признана болезнью, но симптомы у нее довольно серьезные и малоприятные. Возможно, избавиться от нее навсегда не получится, но облегчить некоторые симптомы стоит попытаться. Ниже будут представлены несколько народных средств, способных помочь метеозависимым людям.

• Отвар из травы или цветков вереска. Измельченную траву или цветки залить 0,5 литра крутого кипятка и прокипятить в течение пяти минут. Готовый отвар процедить. Принимать по четверти стакана два раза в день в течение недели. Далее следует снизить дозу до трети стакана и принимать три раза в день. Данный рецепт поможет снять головную боль. Людям, страдающим болями в желудке, не рекомендовано пить отвары из вереска.
• Настой из донника. Остудить кипяченую воду до комнатной температуры, залить ею траву донника и дать настояться в течение четырех часов. Далее довести до кипения, остудить, процедить и принимать по 100мл два раза в день.
• Настой из чистотела и календулы. Данный настой делается на водке. 0,5 ст.л. чистотела и столовую ложку календулы смешать и залить 0,5 литра водки. Полученный настой убрать в темное место на 1,5 месяца. Готовый настой следует процедить и поместить в бутылку из темного стекла. Принимать такую настойку следует в период резкой перемены погоды. 10 капель настойки разбавить со стаканом воды и принимать два раза в день.
• Настойка из индийского лука. Индийский лук славится своими лечебными свойствами. В данном рецепте понадобятся листья лука. Их необходимо измельчить и залить водкой, соблюдая пропорцию 1 к 20. Через 1,5-2 недели получается вязкое вещество. 1-2 капли на стакан воды, принимать в чистом виде опасно.
• Мятный настой. Чайную ложку мяты залить стаканом молока, дать настояться 5-7 минут. Достать листья мяты. Через полчаса процедить. Молоко готово к употреблению.
• Чтобы справиться с бессонницей, раздражительностью и зависимостью от погоды в целом, можно делать настои с травами валерианы, шиповника, пустырника и хмеля на спирту.

Теперь ты знаешь народные средства, а также чем лечить неприятные симптомы, связанные с изменчивостью погоды.

Метеозависимым людям приходится довольно не просто в периоды магнитных бурь, скачков температуры, но те, кто заботятся о своем здоровье, занимаются физкультурой, питаются здоровой пищей, вовремя посещают врача, становятся менее чувствительны к капризам погоды. Способы, как избавиться от метеозависимости, доступны, главное – не лениться и соблюдать режим, вовремя принимать медикаменты, выписанные лечащим врачом, не забывать о пеших прогулках, побаловать себя ароматными ваннами, крепким сном. Соблюдая все рекомендации, можно снизить метеоневроз, а со временем, возможно, избавиться от него навсегда.