равильное дыхание - залог здоровья!
Мне недавно один мой знакомый сказал: " Ты вроде так все хорошо рассказываешь, слушаешь вроде да все так как ты говоришь, блин, но на деле так у меня не получается " 🤔
Хорошо, а ты реально проверил - получается или нет, ты применил это в реальности, ты начал каждое утро дышать как я тебе показывала? Ну пару раз попробовал, потом забываю ну и непривычно как-то. О.кей, привычка дороже всего, но если ваши привычки вас больше не радуют, значит надо их менять...но кто кроме тебя это сделает? Я за тебя не могу дышать) я дышу за себя)
Если человек дышит - значит он жив! Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ. Дыхание создает энергию в наших внутренних органах, создает баланс и чем глубже и медленнее дышим всем телом (животом) то мы улучшаем кровообращение в сосудах, создаём баланс замедление клеток — это замедление старения, полное дыхание животом забирает кислую среду, и мы выдыхаем ее, кислая среда — это токсины которые создают напряжение в мышцах.
Можно говорить об этом бесконечно. Начните жить полной грудью, дышать всем телом, научитесь расслабляться через дыхание и отпускать напряжение.
Пишите расскажу объясню про самые простые, но самые эффективные способы дыхания.