Роль сахара в организме.
Клетки организма усваивают все, что попадает внутрь вместе с пищей, в том числе и глюкозу. Вещество обеспечивает организм энергией и стимулирует выработку инсулина в поджелудочной железе. Полностью отказаться от глюкозы не есть лучшее решение, также как и употреблять его в больших количествах. Избыток глюкозы приведет к появлению сахарного диабета, появлению лишнего веса, от которого в последующем будет тяжело избавиться, нарушению работы органов и тканей организма. Снизится мозговая активность, ухудшится память, появится сонливость и усталость.
Отказ от сахарв в чистом виде.
Прекращение употребления сахара в чистом виде несёт как положительные стороны я так и отрицательные.
К положительным относятся:
- снижение веса,
- утрата тяги к сладкому,
- усиление вкуса другой пищи,
- улучшение самочувствия,
- укрепление иммунитета,
- улучшение мозговой активности,
- нормализирование желудочно-кишечного тракта,
- снижение патологий.
Негативные последствия после отказа от сахара:
- Появление агрессии, нервозности,апатии.
2. Нарушение работы организма- потеря главного источника энергии
3. Снижение концентрации и внимания
Люди считают, что отказавшись от сладких продуктов, они помогут организму. На самом деле это не так. Помимо сахара эти продукты( конфеты, выпечка, мармелад и тд) содержат полезные микро- и макроэлементы, витамины, которые играют важную роль в работе организма.
Если полностью отказаться от сахара, то:
- Кожа станет серой
- Увеличится частота простудных заболеваний
- Обострятся патологии
- Разовьётся авитоминоз
- Кости станут хрупкими
- Начнут выпадать волосы
Если человек не хочет или не может по медицинским причинам есть сладкое, то он должен начать принимать витаминные комплексы, которые поддержат баланс полезных веществ в организме.