Уходу за телом мало кто уделяет должное внимание, всех думают о лице, волосах и о⠀похудении⠀
⠀
Но ведь с возрастом кожа теряет упругость, становится дряблой (какое ужасное слово😖), и теряет привлекательность⠀
⠀
Почему бы уже сейчас не начать об этом задумываться и делать какие-то шаги для помощи самому себе?⠀
Можно бесконечно ходить по салонам, но для многих это:
- Слишком дорого
- Слишком затратно по времени
- Без работы с самим собой остальное может быть недостаточным
Основные, самые рабочие и любимые процедуры по уходу за телом у меня уже много лет, часть из которых передавалась по наследству от бабули, тети (которые вообще не выглядят на свои годы!🥰):⠀
⠀
1. Вода. Буду повторять о необходимости воды в достаточном количестве пока не надоест😆⠀
⠀
2. Контрастный душ. В идеале после принятия тёплого душа включить воду немного горячее, постоять 15 секунд, затем включить холодную (или прохладную) и постоять 15 секунд и так 5-10 раз, начать можно и с 2 повторов.
Если это сложно и неприятно (как и мне было в начале), то самый простой способ- просто в конце принятия душа включить холодную воду и постоять так 30-60 секунд
⠀
3. Массаж мёдом. Наносим на тело жидкий мёд и минут 10-15 похлопывающими движениями мутузим себя😅 Это немного неприятно, но очень полезно. Процедура и против целлюлита помогает и кожа становится более мягкой и шелковистой
Кто как не ты сама можешь себя обработать в тех самых проблемных местах?
⠀
4. Скарбы! Очень важная процедура для всего тела! Делать можно из чего угодно, варианты против целлюлита:⠀
• кофейная гуща (молотый кофе) 2 ст.л+мелкая соль 1 ст.л+растительное масло 2 ст.л⠀
• мелкая соль 2 ст.л + растительное масло 2 ст.л + мёд 1 ст.л + молотый имбирь 1 ст.л⠀
Скраб жгучий, классно разогревает🥵⠀
Скраб нанести на тело (второй рекомендую только на бедра, ягодицы и живот, а первым можно все тело обработать) и хорошенько растирать себя 3-5 минут круговыми движениями 👏
Смыть и нанести на кожу любимое увлажняющее средство для тела.⠀
⠀
5. Ванна с солью/содой. Полезная процедура для всего организма. 1-2 раза в неделю для расслабления мышц и мозга. Сода 1 пачка на ванну, соль морская 1-2 кг.⠀Кожа будет красивая, тело отдохнувшим! Я люблю ещё ,высыпая соду в ванну, оставить немного и на распаренную кожу немного и очень аккуратно нанести, помассировать еле-еле, чтобы не было неприятных ощущений и подержать 2-3 минуты, потом смыть. Кожа сияет и выглядит идеально!
⠀
6. Массажи.
• вакуумной банкой (продаётся в аптеках рублей по 100)
• щёткой с натуральной щетиной сухой массаж
• любые ролики
• игольчатый коврик.
Все эти массажи лучше между собой комбинировать в разные дни.⠀
⠀
Какие из этих процедур ты делаешь? А каких процедур твоих любимых здесь нет? Поделись 🥰
