В вопросах лечения человек проявляет небывалую изобретательность, придумывая лекарства из невероятных компонентов. Некоторые из таких лекарств трудно достать и стоят они немалых денег.
При этом часто не дооценивается возможность лечения доступными средствами (например о лечении водой вы можете прочитать в этой статье).
Не многие знают, что дыхательная гимнастика оказывает сильное воздействие на весь организм. Это и не мудрено. Без еды человек может прожить до 60 дней, без воды до 15 дней, а без воздуха не более 10 мин. Приведены максимальные цифры, большинство нетренированных людей продержаться гораздо меньше. Из этих цифр видно, что дыхание влияет на организм гораздо сильнее, а эффект проявляется быстрее, чем прием правильной еды и вода.
Регулярные дыхательные упражнения способствуют нормализации давления, улучшают обмен веществ, способствуют насыщению кислородом крови и тканей. Правильное дыхание помогает быстро расслабиться, снять стресс, научиться быстро концентрироваться на нужных вещах. Улучшается выносливость организма и соответственно иммунитет.
Существуют специальные дыхательные упражнения для определенных болезней, и общие дыхательные практики. Корни некоторых из них тянуться из глубины веков (самое известное это йоговское дыхание). Существуют и современные разработки дыхательных упражнений (Бутейко, Стрельниковой).
Если вы хотите привести талию в порядок, а времени/желания на спортзал нет, в течении дня, вдыхайте воздух и с силой выталкивайте воздух животом (втягивайте живот при выдохе). Это простое дыхание можно делать утром, пока вы собираетесь на работу, или вечером, за просмотром телевизора - в любое удобное время. И уже через 1-2 недели регулярных упражнений сантиметры на талии начнут уменьшаться.
Еще одним большим преимуществом дыхательных практик (кроме их доступности) является практически полное отсутствие противопоказаний, при правильном применении с учетом состояния организма. В любом состоянии здоровья можно и нужно применять регулярные дыхательные упражнения.
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал!
Больше народных рецептов вы можете посмотреть на нашем сайте.
Предостережение: перед применением любого рецепта обязательно посоветуйтесь с врачом, возможны противопоказания.