И чем отличается отечественная психологическая помощь от западной?
В наше время люди все чаще стали заботиться о своем здоровье: занятия фитнесом, йогой, правильное питание, отказ от вредных привычек, отказ от пищевых добавок. Мода на ЗОЖ растет в геометрической прогрессии, мы видим как открываются новые фитнес-клубы, магазины с правильным питанием. В интернете чаще мелькает реклама тренеров по здоровому образу жизни. Частные стоматологические кабинеты берут в штат стоматологов-гигиенистов. Все это обусловлено тактикой профилактики и предупреждения заболеваний. Гораздо эффективней и выгоднее предупредить заболевание, нежели его лечить.
С психическим здоровьем все обстоит точно также. Есть профилактика, а есть лечение.
Девушка М. с рождения проживает в небольшом городе. Воспитана только мамой. Как часто бывает, родители развелись, когда ей было только 4 года. Мама работала продавцом. Имела очень строгий характер и, желая, чтобы дочь добилась успехов в жизни, постоянно твердила ей: «Учись! Учись! А то не пойми кем вырастешь». К сожалению, когда у девочки М. не все гладко получалось в школе, мама не могла (не хотела, не умела) её поддержать, и выкриками: «Ты глупая, из тебя ничего путнего не вырастет» принижала её. М. закончила вуз по специальности, которая нравилась её маме. Работу в городе без опыта найти было трудно, а чтобы хоть как-то содержать себя, она устроилась официанткой. Но в психологическом плане у М. было не все в порядке - её постоянно преследовало чувство вины. Вины за то, что не смогла оправдать ожидания матери. Личная жизнь у М. тоже не складывалась, так как либо маме не особо нравились женихи, либо женихи бежали от девушки, так как казалась она им скучной, неинтересной и безвольной. Постоянные стрессы начали перетекать в неврозы, синдром хронической усталости и депрессию. М. спасал только алкоголь. Пару бокалов вечером после работы казались ей довольно приятным времяпрепровождением: «Это же совершенно не опасно». Соседи по коммуналке, куда съехала М от «мамули», стали приятными собеседниками под «уже стопочку» горячительного. Шли месяцы, а М. постепенно начала прогуливать работу, что не понравилось директору, и он принял решение её уволить. Здесь мы подходим к тому моменту, когда у М. развилось заболевание - алкоголизм, и ей уже нужна была помощь нарколога.
Отмотав пленку назад, мы прекрасно понимаем, что обратись она, а еще лучше её мама, к психологу, или, возможно, и психотерапевту, то получили бы совершенно другое развитие событий. Мама научилась бы правильно общаться с дочкой, а сама М. – спокойно принимать свои трудности и бороться со стрессами.
К сожалению в РФ и странах СНГ не очень хорошо сформирована практика обращения к психологу со своими проблемами.
Самые главные причины.
- Заблуждение по поводу специальностей психолог и психиатр. Часто люди считают, что эти специалисты занимаются одним и тем же – лечением психических болезней. На самом деле, задача психолога – это помощь в решении психологических проблем, с которыми каждый сталкивается постоянно.
- Нам проще рассказать свои проблемы подружке, другу, который даст хороший, но не совсем компетентный совет. Этот совет поможет убрать состояние стресса или невроза здесь и сейчас, но не решить проблему в целом.
Про запад
На западе, у людей другой менталитет, который не позволяет им раскидываться советами врача, юриста, психолога. Если у нас психолог очень слабо закреплен законодательством, не требует лицензии, сертификации, по сути могут работать все, вплоть до экстрасенсов, то «там» Психолог – это врач, который подтверждает свою квалификацию по закону.
Когда вы думаете о своём здоровье, правильно питаетесь, ходите на осмотры к доктору, занимаетесь фитнесом, задумайтесь, необходима ли вам психологическая профилактика? Что нужно сделать для сохранения психического здоровья? Есть ли у вас внутренние проблемы, старые травмы, нерешенные конфликты? Психологические проблемы – как снежный ком, и решив их сейчас, вы избавите себя от проблем в будущем.