Приветствую всех на канале «Всё про здоровье» . На связи Анжелика!
Стоп ✋ ⠀
Не спеши закидывать в себя тонну соли или перца) ⠀
Сначала необходимо удостовериться, что это не бред, как жиросжигающий эффект ананасов.⠀
Мне пришлось хорошенько покапаться, чтобы найти эти исследования☝️ А потом перевести на русский😅.
Было доказано положительное влияние некоторых специй на метаболизм, расход энергии, уровень сахара и здоровье в целом❗️⠀
Рекомендую заранее поставить 👍 статье!
🔥Куркумин блокирует образование и расширение жировых клеток.
Исследование проводилось в Университете Тафтса, в 2009 году.⠀
Куркумин подавляет образование кровеносных сосудов в жировой ткани и воздействует на метаболизм липидов (жиров)⠀
🔥Корица понижает уровень сахара в крови.
Ученые гос.университета Бал выяснили, что умеренное добавление корицы к пище, понижало скачок сахара в крови.⠀
🔥Тмин понижает уровень вредного холестерина (ЛПНП).
Исследование проводилось в Иране (2013-2014гг).⠀
88 женщин с избыточным весом разделили на две группы. Одной группе каждый день в йогурт добавляли 3гр тмина (3 месяца), другая группа ела простой йогурт.⠀
По окончанию было подмечено, что у первой группы понизился уровнь ЛПНП, больше уменьшился обхват талии и процент жира в организме.⠀
Не забывайте подписываться на канал!
🔥 Чёрный перец сжигает калории.
Исследование проводилось в Индии и в Украине.⠀
Крысам, страдающим ожирением, вводили пиперин (40мг/кг) в течение трёх недель.⠀
Результаты свидетельствуют о том, что пиперин(в чёрном перце) снижает уровень липидов, не повышая аппетит.⠀
🔥 Острая пища убивает.
В Китае, в 2004-2006 годах было проведено исследование по данным 485тыс. человек.⠀
В результате выяснилось, что у людей, которые едят острую пищу 5-7 раз в неделю, смертность выше на 14%.⠀
Таким образом, специи не только разнообразят вкус еды, но и сделают нас здоровее.⠀
Но не забывайте, что избыток специй, может принести вам много проблем (с нервной системой, жкт и тд).⠀
Везде важна МЕРА‼️ А у специй эта мера очень маленькая. ⠀
Поэтому иногда хватит щепотки.
Если понравилась статья - подписывайся на канал, ставь лайк 👍 и пиши в комментарии, что ты об этом всём думаешь. Всем удачи и всем пока! 👋🏻