Как работает мозг? Всё просто - по привычке. Действия человека делятся на 2 вида:
- Автоматические действия - это то, что человек делает
легко, без труда,машинально. Это и плохие привычки (долго спать, нежелание заниматься, курить, залипать в соц.сети) и хорошие привычки, их называют навыками (водить машину, готовить завтрак по утрам, быстро печатать...) - Осознанные, или намеренные, действия. Через эту часть мы как раз-таки действуем в новых ситуациях, в новых обстоятельствах. Требуется наша энергия, концентрация и внимание. Вспомните, как сложно поначалу было водить машину или приниматься за новую работу.
Мозг стремится всё сделать простым и привычным для нас, чтобы всё шло автоматически. Поэтому, когда мы сталкиваемся со сложностями, он выдаёт программу самозащиты и уводит нас оттуда, где "плохо".
Предаваясь этому автоматизму, люди не решают проблемы, не учатся новому и потихонечку замыкаются: сначала в своей семье, потом в себе, и всё - "человек в банке". Ничего не хочу, ничего не интересно, ничего не надо - депрессия.
Полюбите намеренные действия, делайте их чаще. Это создаёт в мозгу новые нейронные связи и создаёт даже омолаживающий эффект! Что вас больше всего бесит в бабушках и дедушках?
- Они мало двигаются
- Им неинтересно пробовать новое (еда, страны, музыка, мода...)
- Ворчат, что они уже не могут, у них не получится и им уже поздно
Многие молодые люди ведут себя так же занудно.
Существует множество схем конструктивного мышления, которые ломают привычную схему. Обдумывая обычные житейские вопросы через такие схемы, мозг активируется, возникают инсайты, приходит глубокое понимание и вдохновение. Такие схемы я даю на базовом месяце марафона "Счастье".
Интересно читать статьи на подобные темы? Замечаешь автоматизмы в своей жизни?
Поделись статьёй со своими знакомыми, чтобы они тоже омолаживали мозг. 🙏 Чтобы не пропустить следующую статью, подпишись на мой канал.