Ура! У меня получилось, я смогла сделать это!!!!Я целых три дня обхожусь без соли и сахара, мяса и булок! Но вот сегодня ночью я не смогла заснуть, ну никак! Пришлось встать и пойти на кухню, чтобы выпить чашку чая и заесть кусочком хлеба с маслом и конфетой, хотя мне совершенно не хотелось ни пить, ни есть, ни сладкого, ни мясного! И только после этого удалось поспать. Вот и получается, что организм мой на третий день понял, что что-то не то происходит - и включил программу возврата на прежние рельсы, лишив меня сна, пошли какие-то напряжения. Но все же это удивительно, что расслабившись, удается довольно легко проходить очень сложные и трудные новшества в питании для постройнения. Как же это у меня смогло получиться? Ведь в объемах я уменьшилась на 2 см!!!За 3 дня!!! Было - ОГ 116, От 100, ОБ 116 Стало - ОГ 114, ОТ 98, ОБ 114 Я просто очень сильно захотела, и я настраивалась соответственным образом, не - ой, как это ужасно, кошмарно, страшно, не есть мяса, а есть кашу геркулесовую на воде, без масла, соли , сахара, молока! Ужас, ужас, я не смогу!!!!!! Надо сцепить зубы и на силе воли это вытерпеть. а у меня ее нет! У страха ведь глаза велики. Когда мы заранее пугаемся, подключаем эмоции к негативным мыслям - мушка превращается в слона! И наш страх увеличивает негативные ощущения во много раз. А вот если не накручивать себя, а наоборот - расслабиться, успокоиться, сказать себе - да ерунда, подумаешь, кашу без соли- сахара поесть денек, всего делов-то...Ну и конечно, такая настройка приводит к великолепным результатам. А сила воли и сцепление зубов и вовсе не нужны, тут нужно просто большое желание начать новую жт своих зависимосизнь, свободную отей. Мы все конечно, очень боимся чего-то нового, хотя вроде бы и хотим его, такой парадокс! Признаюсь, меня еще подтолкнуло то, что опять стали появляться признаки аллергии, от которой я, казалось, давно избавилась, а это очень неприятно, когда глаза зудят , словно покусанные пчелами. Да еще то, что просто уже не влезть в свои любимые джинсы, а где сейчас купить, да и на что? Ну я и решилась на эксперимент, ведь когда-то давно, лет 15 назад я была стройняшкой, не ела мяса и раз в неделю обходилась без соли и сахара. А до этого, кстати, тоже мучалась с лишними кг и см, ну никак не худелось... И я решила ВСПОМНИТЬ ВСЕ! Как это было, что мне помогало тогда вернуться к 44 размеру, идя по проторенной дорожке. Может, мне и сейчас это поможет ... Поэтому я без страха утром сварила геркулес, расслабилась, успокоилась, села на кухне, одна, в тишине, без телевизора, компа, и стала вкушать кашу, пытаясь сосредоточиться не на вкусе, а на своих ощущениях. И честно говоря, даже не ожидала, что моя релаксация стала увеличиваться с каждой ложкой каши. То есть никакого мучения, что она без соли-сахара, а наоборот - пошло ощущение, что это приятно моему организму! Наверное, очень много соли и сахара в нем скопилось. И я легко обошлась без мяса. А чувство голода почти и не было! Объем стал уходить, потому что уходит лишняя вода, она уходит, забирая жир. Ведь соль и сахар удерживают воду. А без мяса организму легче пищу переваривать, отсюда и появляется чувство легкости и почти пропадает голод. Это реально так!