Многие женщины, стремясь похудеть в области живота, незаслуженно обходят стороной такую домашнюю процедуру, как массаж. Между тем с ее помощью можно решить самые разные проблемы - массаж не только помогает похудеть в области живота, но и позволяет коже быстро вернуть тонус и красивый внешний вид - вам же не нужны складки, которые останутся после сброса лишних жировых отложений. Рекомендуем вам обратить внимание на данные методики, легко выполнимые в домашних условиях даже теми, кто никогда не сталкивался с подобной процедурой.
Как массаж живота помогает похудеть
Давайте разберёмся, как массаж живота помогает похудеть и что происходит с жировыми отложениями в процессе массажа.
- Массаж живота разбивает перемычки между жировыми клетками, благодаря чему плотные жировые слои становятся более мягкими и похудение идет быстро.
- При массаже живота идет непосредственное воздействие на жировую ткань, поэтому убрать жир с живота становится намного проще.
- Массаж ускоряет обмен веществ, способствуя активному выведению накопившихся токсинов и шлаков.
- Благодаря массажным движениям с поверхности эпидермиса устраняются отмершие частички кожи, препятствующие насыщению кожи кислородом и мешающие нормальной работе потовых и сальных желез.
- Массаж живота нормализует состояние венозной системы и улучшает артериальное кровообращение. В результате кожа получает в достаточном количестве витамины и минералы, необходимые для её питания. Это положительное влияет на эластичность кожи живота, позволяя ей быстро вернуться в нужное состояние после похудения. Целлюлит на животе если он есть, тоже исчезает.
- Улучшается работа пищеварительной системы и перистальтика кишечника.
- Ещё одно свойство массажа живота – это укрепление мышц в данной зоне. Уделяйте особое внимание мышцам в нижней части, там они более слабые и нуждаются в регулярной нагрузке и стимулировании.
- Чтобы похудение в области живота проходило эффективно, выполняйте массаж курсами - 2-3 раза в неделю общим числом 10 процедур. Далее сделайте перерыв на месяц - в это время можете практиковать диету для похудения живота - и можете повторить курс.
Классический массаж живота для похудения
Классический массаж живота способствует похудению, позволяет тонизировать кожу, улучшить её внешний вид и состояние, укрепить мышцы пресса, устранить жировые отложения в области живота и улучшить состояние работы кишечника. Желающие похудеть в животе используют данный способ чаще остальных. Его плюсы - легкость освоения в домашних условиях, не нужны специальные приспособления или особые косметические средства. Достаточно иметь под рукой щётку и массажер, можно даже руками работать. Такой массаж будет весьма эффективным перед физическими нагрузками, так как он отлично разогревает и подготавливает мышцы пресса, обеспечивая максимальный результат спортивных упражнений.
Массаж живота для похудения банками
Баночный массаж для похудения живота выполняется при помощи специального приспособления – силиконовой банки, которая продается в каждой аптеке. Посмотрите на видео - банка создаёт вакуум, в котором находится определённый слой кожного покрова. В этом месте происходит стремительное ускорение кровообращения, что способствует быстрому сжиганию жиров и похудению - об этом мы рассказывали в блоке антицеллюлитный массаж. Кроме того, такой массаж помогает очистить поры, улучшить упругость кожи. Баночный массаж по праву считается наиболее быстрым и эффективным способом для похудения в области живота.
Массаж живота для похудения с мёдом
Медовый массаж для похудения живота имеет весьма большую популярность среди представительниц прекрасной половины человечества. Связано это с его многогранностью. Массаж, проводимый при помощи натурального мёда, можно выполнять на любых участках тела, в том числе и на животе. Кроме того, мёд вытягивает через поры вредные токсины, в чем вы сами легко убедитесь в процессе проведения процедуры. Особенно этот метод эффективен, если совмещать его с обертываниями для живота и боков - посмотрите, кому интересно.
