Дорогие читатели, в своих комментариях вы несколько раз просили меня написать статью о том, как выстраивать безопасные коммуникации с нарциссами в личных и рабочих отношениях.
Этой теме будут посвящены ближайшие несколько статей.
Мы с вами обсудим роли:
- Позитивного настроя.
- Здоровых границ.
- Личной независимости.
- Анализа контекста.
В одной из будущих публикаций я дам рекомендации, которые хорошо работают в рабочих отношениях с нарциссами, когда увольнение будет большим «злом», чем остаться на работе с нарциссом.
Эта статья посвящается позитивному настрою.
Если вы уже поняли, что рядом с вами нарцисс, а расставить все точки над «i» вы психологически не готовы, то очень полезно будет использовать весь ваш позитивный настрой, на который вы только способны, чтобы выстроить безопасное общение с вашим нарциссом.
1. Позитивный настрой.
Жизнь каждый день может подкидывать вам новые задачки для решения, и нужно быть к этого готовым, сохраняя боевой дух и позитивный подход.
Никто не обещал нам при рождении легкую жизнь, поэтому скучно не бывает никому.
Чтобы справляться со сложностями важно уметь менять свое отношение к ним и становиться гибким в отношении как себя, так и окружающей среды. Позитивная адаптация в случае, когда вы не можете изменить ситуацию, позволит вам выиграть время, а позитивный настрой поддержит дух перед тем, как вы будете готовы к радикальному решению.
Общеизвестен факт, что нарциссы способны буквально высасывать жизнь из вас, оставляя хрупкую скорлупку напоследок, – тень вашего былого «Я», перед тем, как они найдут нового ресурсного донора.
Если вы обладаете по жизни здоровым чувством юмора и самоиронии, готовы посмеяться над необычной ситуацией, в которой внезапно оказались, то такое отношение может сохранить вашу веру в лучшие времена и поддержать позитивными эмоциями, даже когда вокруг вас будет драма. Именно ваше позитивное отношение к жизни может является причиной того, что вы привлекли к себе нарцисса.
Когда вы счастливы и позитивны сами по себе, для нарцисса это означает, что у вас есть что-то очень ценное, что дает вам это ощущение счастья или внутреннего комфорта. Что-то, что они тоже могут получить благодаря вам. Даже если ваша жизнь будет вращаться только вокруг них, они все равно будут искать возможность забрать у вас то, что, по их мнению, делает вас счастливым, – ваши положительные эмоции.
Нарциссы будут делать всё, чтобы лишить вас покоя в жизни, по чуть-чуть. Они также будут отслеживать малейшие изменения в вашем поведении, чтобы изучать эффект их воздействия, и испытывать радость от того, что вы теряете фокус и внимание, отвлекаетесь от своих дел, задач, планов и целей, чтобы решить их проблемы, которые никогда не заканчиваются.
С каждым разом градус их воздействия будет расти, границы влияния расширяться, влияние углубляться, пока вы не сломаетесь.
Сохранение позитивного отношения позволяет вам поддержать правильное расположение духа, чтобы не только сохранить адекватное восприятие ситуации, но и отшучиваться в критические моменты, сводя все усилия нарцисса по выведению вас из себя на «нет». Нарцисс будет вертеться как уж на сковородке, пока тестирует ваши уязвимости и пытается нажимать на кнопки для потери вашего терпения.
Вместо того, чтобы отвечать на давление с их стороны, оставайтесь спокойными и покажите им, что их поведение не оказывает на вас воздействия: ни морально, ни вербально, ни физически. Если вы сохраняете спокойствие, то вскоре они устанут вам что-либо доказывать, откажутся от идеи вас сломать и успокоятся. На какое-то время...
Позитивный настрой имеет не только прямое отношение к тому, чтобы быть способным выстроить безопасные коммуникации с нарциссом, но также влияет на ваши системы убеждений.
Отношения с нарциссами предполагают постоянную бдительность, потому что они никогда не остановятся в своих попытках постоянно тестировать вас.
С помощью позитивного отношения вы можете выстроить сильные непроницаемые границы своего личного мира и реальности и это сделает вас невосприимчивым к нарциссическому манипулированию, в то время, пока вы решаете, как вам решить эту ситуацию в долгосрочной перспективе.
Следующая статья будет посвящена детальному разбору и необходимости установления личных границ.
Берегите, любите, цените и уважайте себя! И всё будет хорошо!
Если статья была для вас полезной, вы можете угостить меня чашкой кофе ☕️, поставить 👍🏻 или написать комментарий. Благодарю вас за поддержку этого канала!
Запись на консультации со мной через VK или Instagram.
Екатерина Михайлова,
Автор, писатель, психолог
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзене и Instagram, чтобы не пропустить новые публикации или на канал в Яндекс.Мессенджере – «Про жизнь без манипуляций».
Читайте также:
Как выявить скрытого нарцисса в вашей жизни?
7 странностей нарциссов, которые могут свести с ума
Как нарциссы создают "игры разума"?
Жизнь с кривыми зеркалами: как нарциссы отзеркаливают
Эмпаты – это магниты для нарциссов
