Тестостерон, незаменимый в жизни каждого, он отвечает за наши половые признаки, как мужчинам так и женщинам.
Благодаря ему появляются признаки, как:
борода, понижается голос, грубеет характер и многое другое. Низкий уровень тестостерона сказывается на иммунитете и здоровье нашего двигателя, и конечно же, вызывает проблемы с репродуктивной функцией.
Сегодня я вам расскажу о продуктах, которые поднимут ваш тестостерон с колен!
Вашему вниманию, список действенных #продуктов, повышающих #тестостерон:
МОРЕПРОДУКТЫ
Для создания тестостерона внутри организма, нужны незаменимые полезные #жиры, чьим богатым источником являются морепродукты.
Цинк, тут не в лошадиных дозах, но есть, и его достаточно для #повышения уровня тестостерона.
В каком то смысле рыба сможет заменить привычное мясо.
Лучший #морепродукт - это #устрицы !
Они содержат много полезного цинка целых 16 мг в ста г. Всего лишь сьедая 100 г устриц способны дать мужчине суточную норму #цинка и в итоге увеличит тестостерон.
Зная, что цена на них кругленькая, то вот аналоги: тунец, форель, сельд, #скумбрия, окунь, т. Е. Вся жирная рыба.
ЯЙЦА
#ЯЙЦА - содержат в себе безопасный холестерин, ведь он не приводит к скачку липопротеинов, но он всегда сможет балансировать половые гормоны. Яйца, а ещё со злаками - идеальный #завтрак !
МОЛОКО
С самого рождения наш организм, получает Ценный белок путем питья молока. Это идеальный напиток, не только полезный для здоровья, но и укрепляет наш организм в целом.
ВСЯЧЕСКИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ
Фрукты и овощи, не носят в себе действия по увеличению тестостерона, но их значимость в другом. Они блокируют плохое воздействие на организм ряда различных факторов.
К примеру, содержащиеся в мясе токсины, блокируются с помощью клетчатки и воды.
Чрезвычайно полезен авокадо.
Вот мы с вами выяснили, какие 4 продукта, смогут не только повысить наш тестостерон, но и защитить наш организм от опасного влияния других вредных продуктов.
Благодарю тебя дорогой за то, что дочитал до конца! Не забывай подписываться на канал и Ставить палец вверх вверх!