Больные суставы – это не только проблема стариков. Много молодых людей сталкивается с подобной проблемой из-за многих причин: плохая экология, наследственность, заболевания, физические нагрузки и так далее. Питание играет ключевую роль в здоровье суставов, потому что из пищи организм получает строительные материалы для костей и хрящей. В этой заметке названы продукты, которые очень вредны для суставов.
Что не любят суставы
Если в суставах появился хруст, дискомфорт или боль, то пересмотрите свой рацион. Врачи рекомендуют исключить следующие продукты:
1. Копчености, соления и маринованные продукты. В них много соли, уксуса, а в магазинных аналогах есть консерванты, стабилизаторы, красители и много еще чего вредного.
2. Соль. Натрий задерживает влагу. Это приводит к застою жидкости в суставной сумке, что усугубляет воспалительные процессы.
3. Рафинированный сахар и пища, где он есть приводят к образованию цитокинов. Эти вещества гормональной природы увеличивают воспаления в суставах.
Обратите внимание. Сладости способствуют набору массы тела, что негативно влияет на суставы и обменные процессы.
4. Субпродукты, красное мясо и бульоны – источники пуринов, которые вызывают подагру, а также вредны при артритах и артрозах.
5. Алкогольные напитки также являются источниками пуринов и крайне вредны для всего организма в целом. Кстати, об опасности сочетания алкоголя и лекарств, понятно рассказано на видео с нашего ютуб-канала о Здоровье.
6. Молоко содержит белки, которые вызывают аутоиммунные процессы. Если болезни суставов обусловлены именно этим процессом, то от молочной продукции нужно отказаться.
7. Дрожжевые продукты провоцируют рост грибков рода Кандида, а также содержат пурины.
8. Редис, шпинат и щавель – источники щавелевой кислоты. Она раздражает нервные окончания и отрицательно сказывается на работе суставов.
9. Черный крепкий чай, кофе и какаосодержащие продукты – источники пуриновых оснований, вредных для суставов.
10. Газированные напитки содержат искусственные фосфаты, провоцирующие развитие остеопороза.
Рекомендуем прочитать:
Список самых полезных продуктов для суставов Малышева назвала продукты, ускоряющие старение Пища вызывающая наркотическую зависимость Привычки, медленно убивающие сердце
☝ Подписывайтесь на наш ✅ДЗЕН и ✅ютуб-канал ЗДОРОВЬЕ ☝ не забудьте поставить лайк!!! Делитесь статьей с друзьями в соц. сетях! 😊ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ!😊, кто поддерживает нас и подписывается на канал! 💚 Мы стараемся радовать полезными материалами💚
❗ Статья носит информационный характер, по вопросам здоровья всегда обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением ❗
Источник фото: pixabay.com
#вред суставам #что вредно для суставов #болят суставы #диета для суставов #еда для суставов