Давайте разберемся, что означает термин когнитивная тренировка мозга. Всего несколько лет назад эксперты полагали, что мозг похож на запечатанный черный ящик, и вы останетесь с тем, что природа дала вам при рождении. Теперь стало очевидным, что наш мозг может продолжать адаптироваться и развивать новые способности на протяжении всей нашей жизни. Эта способность реорганизовываться и создавать новые пути называется нейропластичностью, и это наука о когнитивной тренировке, инструмент, который может быть использован педагогами и медицинскими работниками для дополнения и улучшения их терапевтического взаимодействия с клиентами.
Исследования показали, что систематическая тренировка мозга с помощью «мозгового тренажера» может потенциально привести к улучшению ряда когнитивных навыков, включая внимание, рабочую память, способности решать проблемы, чтение и, в некоторых случаях, психосоциальное функционирование.
Когнитивная тренировка используется психологами, нейропсихологами, логопедами, трудотерапевтами, психиатрами и другими специалистами по клинической реабилитационной медицине в качестве метода в рамках своей программы лечения, чтобы помочь улучшить способность человека функционировать после травмы головного мозга или другого неврологического случая, такого как инсульт. Упражнения используются в качестве инструмента для достижения целевых терапевтических целей, таких как повышение самооценки, тренировка терпимости разочарований от несбывшихся ожиданий, и разработка стратегий решения проблем. Они также могут быть использованы в школьных условиях, где смогут потенциально улучшить проблемы, связанные с трудностями в обучении. Цель состоит в том, чтобы улучшить память, внимание, восприятие, рассуждение, планирование, суждение, общее обучение и общее исполнительное функционирование.
Некоторые исследования показали, что развитие этих когнитивных способностей может привести, в свою очередь, к улучшению самосознания, уверенности в себе и эмоциональной стабильности.
Различные мета-когнитивные стратегии коучинга, направленные на развитие навыков позитивного мышления, могут применяться в интерактивном режиме во время когнитивного обучения. Преимущество заключается в том, что человек методом проб и ошибок может научиться применять эти новые стратегии и подходы для решения проблем, связанных с повышением его когнитивных способностей. Например, тренер может помочь клиенту выработать привычку записывать и расставлять приоритеты в повседневных задачах или улучшать навыки, необходимые для организации и классификации предметов домашнего обихода или списков продуктов, показывая, как сделать паузу и быстро делать заметки во время упражнения.
Существует ряд причин, по которым компьютер является идеальным партнером для тренировки ума. Компьютер позволяет тренеру легко настраивать тренировку и отслеживать прогресс. Он не только предоставляет широкий спектр различных типов упражнений, как визуальных, так и слуховых, но также автоматически становится более сложным по мере продвижения клиента. Клиенты будут постоянно направлены на развитие своих когнитивных навыков по максимуму своих возможностей. Компьютер также беспристрастен и никогда не теряет терпение! И, пожалуй, лучше всего, клиенты связывают компьютерные «игры» с весельем.
Больше статей о развитии мозга читайте в рубрике Мышление моего блога Easy Life.
Источник: https://easylifenika.ru/chto-takoe-kognitivnaja-trenirovka/
