Здравствуйте, читатели, сегодня я вам расскажу про 3 самых эффектных и простых трюка на турнике.
1-ое это конечно попугайчик.
Один из самых простых трюков. Для того чтобы его сделать многого склада уме не потребуется. Нужно всего лишь залезть на турник закинуть ногу и начать крутиться из-за всех сил.
2-ое это подъëм с переворотом.
Для этого трюка нужен хорошая физическая подготовка мышц пресса. Чтобы его сделать нужно по виснуть на турнике закинуть ноги выше самого турника и подтянуться на руках.
3-е это стульчик.
Этот трюк примерно как попугайчик, но с одним исключением вместо одной ноги на турнике нужно держать на, а сразу две, то есть просто сидеть на турнике. Для того что-бы его сделать нужно, резко и быстро про крутиться на нëм.
Это было по моему взгляду 3 самых эффектных и простых трюка на турнике.
