От людей, которые никогда ранее не занимались боксом часто можно услышать мнение о том, что во время занятий этим видом единоборств вам отобьют все мозги.
На самом же деле это мнение в корне ошибочно, так как в нормальном зале тренировки начинающего боксера длительное время будут происходить по нарастающему сценарию. Зачастую работа будет строиться на комплексе упражнений по отработке ударов перед зеркалом, либо на снарядах.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
Только после того, как тренер станет уверен в том, что вы овладели достаточными навыками, он поставит вас в пару для отработки заданий. Не путайте отработку с реальным спаррингом! Во время отработки заданий в парах удары наносятся в щадящем режиме и при полной экипировки, что сводит уровень повреждений от ударов к минимуму.
Отобьют все мозги!
Если ты занимаешься боксом или, к примеру, плаваньем, но при этом ты никогда в жизни не брал в руки книгу, не посещал различные учебные заведения, либо не грыз гранит науки какими-либо иными способами, то ты будешь "тупым" или как говорят "отбитым" не потому что ты занимаешься боксом или плаваньем, а потому что ты не делал ничего из вышеперечисленного.
Почему следует заниматься боксом?
Бокс является одним из самых сложных видов спорта. Очень часто это единоборство сравнивают с шахматами, но на самом деле, кулачное единоборство гораздо сложнее. Вы спросите почему?
Во время схватки вы должны молниеносно анализировать действия соперника. Исходя из полученных данных вы будете строить свою тактику, искать разные ключи в виде финтов, уловок и обманок для того, чтобы навязать свою игру и разбить защиту соперника.
Самое интересное, что в это же время вы будете находиться в стрессовом состоянии, вы должны будете думать о своей защите и постоянно передвигаться. Все эти действия вам необходимо будет совершать в ограниченное количество времени и под жестким стрессом. Разве это не развивает работу твоего мозга?!
Важные психологические составляющие:
1. Избавление от чувства страха и уверенность в себе
Большинство форм тревоги вытекают из чувства страха и беспомощности. Занятия боксом будут вселять в вас уверенность в себе. Это чувство вызывается не сколько от физической способности бить кого-то в случае опасности, сколько от выработанных реакций во время физической конфронтации.
2. Эмоциональное освобождение
Эмоциональное освобождение является основным фактором расслабления вашего организма после тяжелого рабочего дня. Интенсивные физические нагрузки во время тренировки по боксу будут способствовать максимальному эмоциональному освобождению вашего разума.
Доказано, что физические упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые уменьшают восприятие боли и стимулируют позитивные ощущения в организме.
3. Улучшение сна
Люди, которые уделяют физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю, спят значительно лучше и в течении дня чувствуют себя гораздо бодрее, нежели те люди, которые пренебрегают спортом. Данное исследование проводил Беллармин Пол Лопринци. В эксперименте принимали участие более 2600 взрослых мужчин и женщин.
4. Управление гневом
Любой человек обладает определенного рода агрессией. Это то самое чувство, когда злясь, вы начинаете хотеть что-то ударить. Именно бокс позволяет вам выплеснуть эту негативную энергию.
Бокс это инструмент управления вашим гневом, который не разжигает внутри вас огонь ненависти, а наоборот позволяет гневу всплыть на поверхность, а затем изгнать его, оставляя ваш разум ясным и спокойным.
А что по этому поводу думаете вы?
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией.
