Сәлам. Сезнең аңлатмаларга карап, сез кайбер ризыкларның һәм савытларның калорияле эчтәлеген чагыштыру темасы белән кызыксынасыз.
Дөресен генә әйткәндә, мин үзем ашамлыкларның калорияле эчтәлеген өйрәнергә һәм чагыштырырга, яңа һәм тәмле туклыклы булмаган ризыклар эзләргә һәм табарга яратам, шуңа күрә мин андый визуаль чагыштыруларны фотолар белән ешрак ясарга булдым.
Миңа калса, мин һәрвакыт кайбер продуктларның калорияләре белән кызыксынам, 80-90 процентка мин кайбер продуктларның якынча калория эчтәлеген "күз белән" билгели алам. Everythingәм мин еш кына барысын да үлчәгәнгә, авырлыкны берничә грамм төгәллеге белән чамалыйм))).
Ләкин тукланудагы интуициягезгә һәрвакыт ышанып буламы?
Бүген мин монда нинди кызыклы чагыштыру әзерләдем. Монда, бер "сериядән" барлык продуктлар.
Мин бу комбинацияләрне карарга һәм акылга җавап бирергә тәкъдим итәм: тәкъдим ителгән һәр пардан калорияле нәрсә бар?
Бу очракта мин 100 граммга калория күләмен чагыштырмаска тәкъдим итәм, ягъни фотодагы өлеш өлешләре. Ягъни, 110 грамм авырлыктагы туңдырма, йогурт - бөтен савыт 250 грамм һ.б.
Аннары мәкалә ахырында мин продуктның нинди калорияле кыйммәтен күрсәтермен, һәм сез үзегезне тикшерә аласыз, интуициягезне тикшерә аласыз, һәм, мөгаен, белем! Әгәр дә сез мондый продуктларның калорияле эчтәлеге белән кызыксынган булсагыз, сез аны чамаламыйча ачык күз алдына китерә аласыз.
Кайвакыт продуктларның тышкы кыяфәте бик адаштыргыч булса да ..... sometimesәм кайвакыт безгә продукт бик югары калорияле булып тоела, без аннан баш тартабыз, ләкин чынлыкта барысы да начар түгел. Бу була һәм киресенчә!
Продукт комбинациясе No.1
Продукт комбинациясе No.2
Продукция комбинациясе No.3
Продукт комбинациясе No. 4
Продукция комбинациясе No. 5
Продукт комбинациясе No. 6
Әйдә, йомгак ясыйк?
Шулай итеп, 100 г башына коттедж сырының калория күләме 111 ккал
Шуңа күрә, 200 г авырлыктагы коттедж сырының бер өлеше 222 ккал
Туңдырмада 100 г - 248 ккалга түбәндәге калория бар.
Шуңа күрә, 110 г авырлыктагы туңдырманың бер өлеше 272,8 ккал
100 г өчен җимеш йогуртының калория күләме 109 ккал.
Шуңа күрә, 250 г йогуртның өлеше 272,5 ккал
Ванил десертының калория күләме күрсәтелгән продуктларның иң югарысы һәм 100 г өчен 346 ккал.
Шуңа күрә, 100 г авырлыктагы мондый эремчек сырының бер өлеше 346 ккал!
Шулай итеп, иң кечкенә сыр, балачактан ук шундый тәмле тәм, шоколадсыз һәм иң югары калорияле булып чыга.
Шул ук вакытта, күпләр зур шоколад мөгезләреннән курка, ләкин чынлыкта мөгездәге шоколад туңдырманың калорияле эремчек десертына караганда 74 ккал кимрәк булуы ачыклана.
Яхшы, майлы 2,5% булган җиңел җимеш йогурты туңдырма белән калорияле кыйммәткә тигез булачак (май 10.3).
1. 100 г авырлыктагы ваниллы десерт - бу 346 ккал
2. 110 г - 272,8 ккал авырлыктагы шоколад туңдырма сунда
3. Frимеш йогурты 2,5% авырлыгы 250 г - 272,5 ккал
4. Коттедж сыры 5% май, авырлыгы 200 г - 222 ккал
Кызык, барлык вариантларны чамалыйсызмы?
Яисә каядыр сораулар һәм шикләр тудымы?
Гармония юлында барыгызга да уңышлар!
Игътибарыгыз өчен рәхмәт.
Минем бүтән мәкаләләр:
"100 ккал ..."
"100 ккал ... (киресенчә күрсәтә)"
"200 ккал ..."
"Соуслар. Аларның калорияләрен чагыштырыгыз."
Әгәр дә сез минем мәкаләмне яратсагыз - мине агымда югалтмас өчен, минем каналга ошый һәм язылыгыз.
https://zen.yandex.ru/media/eis/chto-kaloriinee-proverim-intuiciiu-5ef063c3ae77d62e1d411bba