Весной 2020 я ответственно соблюдала карантин. Проживая в небольшой квартире наедине с холодильником, не имея возможности заниматься активным спортом и умея готовить, я, конечно же, набрала пару кг, которые так тяжело теряла еще зимой.
Посмотрев на страшное число, которое показало мне весы, на любимые шорты, что стали удивительно малы, я решила сесть на диету.
Всем, кто однажды (а, может, и не единожды) имел дело с диетами, знает, что мало начать правильно питаться, нужно сохранить настрой и мотивацию. Как правило, с правильного пути нас сбивает чувство голода. Отказываясь от привычного и вкусного рациона, мы постоянно хотим кушать. Вот и для меня это стало проблемой. Маленькие перекусы для того, чтобы перестать хотеть есть мешали появлению любого результата.
Как-то раз, проходя мимо полок с чаем и кофе в супермаркете, я наткнулась на маленький отдел продуктов ПП. Мое внимание привлекла баночка самой обыкновенной клетчатки. На тот момент она стоила по акции около 100р. Не долго думая, я решила попробовать. И сейчас я безумно рада этой покупке!
Принимая каждый день на завтрак вместе с соком и на ужин вместе с кефиром, я совсем избавилась от чувства голода. Стало легче придерживаться правильного питания, улучшился обмен веществ. В общей сложности, учитывая диету, минимальные упражнения и напитки с клетчаткой, результат таков - минус 3 кг за 3 недели.
Если вам интересно, какого питания я придерживаюсь, какие упражнения делаю - дайте знать.